醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
粗糧主要是指含有植物纖維含量較高的谷物。這類食物主要有玉米、薯類、豆類以及高粱米等。經(jīng)常性的吃這些食物，有助于加速腸胃道蠕動(dòng)，保持大便通暢，緩解便秘。粗纖維含量較高的食物，除了上述幾種之外，還有卷心菜、芹菜、蒜苔等蔬菜。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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