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抑郁癥怎么辦？

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問題描述

這段時間有一些心事，感覺自己心情一直郁郁寡歡的，干什么都提不起興趣，這種情況有什么好的方法可以緩解一下心情嗎？

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院
抑郁情緒低落，這種情況建議你及時調(diào)整心態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，適量運動，充足睡眠，多和正能量的人在一起溝通交流，可以和自己的親人朋友訴說內(nèi)心的感受，釋放內(nèi)心的壓力。

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