月經(jīng)推遲可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過生活方式調整、藥物治療等方式干預。

長期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能，導致排卵延遲。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須特殊用藥。

短期內(nèi)體重下降超過10%或體脂率過低可能干擾激素分泌。需逐步恢復均衡飲食，增加優(yōu)質蛋白和全谷物攝入。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關，常伴痤瘡、多毛?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍或來曲唑調節(jié)周期。

甲亢或甲減均可影響月經(jīng)，多伴心悸或乏力。需檢測TSH水平，常用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑進行內(nèi)分泌調節(jié)。

建議記錄基礎體溫變化，適量補充含鐵食物如動物肝臟，若停經(jīng)超過3個月需及時婦科就診。