月經(jīng)不調(diào)吃什么？中藥的食療合作很好
月經(jīng)不調(diào)吃什么？月經(jīng)不調(diào)時，除了看醫(yī)生治療外，使用中藥輔助治療和食療也很有效。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么？
月經(jīng)不調(diào)不要盲目用藥。調(diào)經(jīng)藥是激素類藥，必須對癥治療。可以選擇中成藥進行調(diào)整。調(diào)經(jīng)補血，養(yǎng)血理氣，改善血液循環(huán)，消除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)月經(jīng)，食物多種多樣，合理，接近蔬菜和水果，不吃油膩刺激的食物，多運動鍛煉自己的身體。
適合月經(jīng)不調(diào)的食物
1、主食和豆類選擇小麥、谷子、玉米、紫糯米等豆制品。
2、肉、蛋、奶的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚、蛋、牛奶、牛奶制品等。
3、蔬菜選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、番茄、胡蘿卜、蘑菇、新鮮蘑菇等。
4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來源。除了經(jīng)期不應(yīng)該吃生冷瓜果外，平時應(yīng)該多吃。例如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃子、李子、杏子、石榴、柿子、梅子等。
另外，醬、醋、植物油、胡椒、辣椒等調(diào)料和燉雞、牛肉湯對月經(jīng)少有一定的作用。
以上是月經(jīng)不調(diào)吃什么的介紹，除此之外，月經(jīng)期間要注意防寒避濕，不要喝冷飲、水、雨、游泳等，特別要注意防止下半身寒冷，注意保溫，必要時要在醫(yī)生的指導下用中藥烹飪。
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