后背肩胛骨下方疼痛可能與肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、胸椎關節(jié)紊亂等因素有關。

長時間保持同一姿勢或過度使用背部肌肉可能導致勞損，表現(xiàn)為局部酸痛，可通過熱敷和適度拉伸緩解。

駝背或長期伏案工作會使肩胛骨周圍肌肉緊張，建議調整坐姿并使用符合人體工學的辦公設備。

頸椎神經(jīng)根受壓時可引發(fā)牽涉痛，常伴有頸部僵硬感，需通過頸椎牽引或甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。

胸椎小關節(jié)錯位會導致放射性疼痛，可能出現(xiàn)呼吸受限，需由專業(yè)醫(yī)師進行手法復位治療。

日常應注意避免提重物，睡眠時選擇中等硬度床墊，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱需及時就診。