長時間眼睛干澀可能與用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等因素有關。

長時間盯著電子屏幕或閱讀會導致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快，建議每小時閉目休息5分鐘，可使用人工淚液緩解。

空調(diào)房或干燥氣候會加速淚液蒸發(fā)，保持室內(nèi)濕度在40%-60%，必要時使用加濕器改善環(huán)境濕度。

瞼緣油脂分泌異常會導致淚膜不穩(wěn)定，表現(xiàn)為眼瞼紅腫、分泌物增多，需進行瞼緣清潔和熱敷治療。

淚液分泌不足或質(zhì)量異常會引起角膜上皮損傷，伴有異物感和視物模糊，需通過淚小點栓塞或抗炎滴眼液治療。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜和深海魚，避免長時間佩戴隱形眼鏡，若癥狀持續(xù)需及時就診眼科。