例假和懷孕腰酸的區(qū)別主要在于疼痛性質(zhì)、伴隨癥狀、持續(xù)時間及誘發(fā)因素。例假腰酸多表現(xiàn)為下腹墜脹感，懷孕腰酸則可能伴隨腰骶部持續(xù)性酸痛。

例假腰酸多為周期性鈍痛，與前列腺素分泌導(dǎo)致子宮收縮有關(guān)；懷孕腰酸常為腰骶部深層肌肉酸痛，與激素變化和重心改變相關(guān)。

例假腰酸多合并經(jīng)血排出、乳房脹痛；懷孕腰酸可能伴隨晨吐、尿頻等早孕反應(yīng)，嚴(yán)重時需警惕先兆流產(chǎn)。

例假腰酸通常在經(jīng)期前1-2天開始，持續(xù)至經(jīng)期結(jié)束；懷孕腰酸可能從孕早期持續(xù)至孕中期，體位改變時加重。

例假腰酸受寒冷刺激或疲勞影響明顯；懷孕腰酸在久站、行走后加劇，休息后緩解有限。

建議記錄疼痛特征變化，懷孕可能性存在時應(yīng)優(yōu)先進行早孕檢測，持續(xù)性腰痛需排除泌尿系統(tǒng)或脊柱病變。