排毒祛痘可通過調整飲食、規(guī)律作息、科學護膚、藥物干預等方式實現(xiàn)，需根據個體情況選擇合適方法。

減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免乳制品過量，有助于減少皮脂分泌和炎癥反應。

保證充足睡眠，避免熬夜，維持正常生物鐘，幫助調節(jié)內分泌水平，改善皮膚代謝功能。

選用溫和潔面產品，避免過度清潔，使用含水楊酸、煙酰胺等成分的護膚品，幫助疏通毛孔和控油。

嚴重痤瘡可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物，抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。

保持皮膚清潔習慣，避免用手擠壓痘痘，出現(xiàn)嚴重炎癥或囊腫型痤瘡應及時就醫(yī)治療。