孕34周假性宮縮頻繁可能由子宮肌肉敏感、身體疲勞、脫水、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補充水分、放松休息、就醫(yī)檢查等方式緩解。

妊娠晚期子宮對刺激反應增強，可能因胎兒活動或輕微觸碰誘發(fā)宮縮，表現(xiàn)為無規(guī)律、不伴疼痛的腹部發(fā)緊，建議采取左側臥位減少壓迫。

長時間站立行走或體力消耗過度會導致子宮暫時性收縮，伴隨腰酸腹脹，需立即停止活動并坐臥休息，避免提重物及劇烈運動。

體液不足時電解質(zhì)紊亂可能刺激子宮收縮，常伴口干尿少癥狀，每小時飲用200毫升溫水，每日攝入量保持2升左右。

膀胱炎或腎盂腎炎可能引發(fā)反射性宮縮，多合并尿頻尿痛發(fā)熱，需尿常規(guī)確診后使用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素治療。

每日記錄宮縮頻率，若每小時超過4次或出現(xiàn)見紅破水需急診處理，保持會陰清潔并監(jiān)測胎動變化。