醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
這個(gè)可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，減少主食的攝入量，多吃蔬菜水果，可以少食多餐另外配合戶外運(yùn)動，每天堅(jiān)持一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動，比如說慢跑游泳，爬山跳繩等。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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