月經(jīng)前15天乳房脹痛不一定是懷孕，可能與經(jīng)前期綜合征、乳腺增生、激素水平波動、情緒壓力等因素有關(guān)。

經(jīng)前期激素變化可能導致乳房脹痛，通常伴隨情緒波動、水腫等癥狀。保持規(guī)律作息、減少咖啡因攝入有助于緩解癥狀。

乳腺組織對激素敏感度增高可能引發(fā)脹痛，月經(jīng)后多自行緩解。建議穿戴寬松內(nèi)衣，避免胸部擠壓。

排卵后孕激素升高會刺激乳腺導管擴張，屬正常生理現(xiàn)象?？赏ㄟ^熱敷或輕柔按摩緩解不適。

長期緊張焦慮可能加重乳房敏感度。練習深呼吸、瑜伽等放松技巧有助于改善癥狀。

若脹痛持續(xù)加重或發(fā)現(xiàn)異常腫塊，建議及時就醫(yī)檢查。日常注意記錄月經(jīng)周期變化，選擇無鋼圈舒適內(nèi)衣。