中老年人骨頭痛可通過熱敷理療、補鈣治療、藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)置換等方式緩解。骨頭痛通常由骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、外傷勞損、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

局部熱敷能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。使用40℃左右熱毛巾每日敷患處，配合紅外線理療儀效果更佳。適用于受涼或勞損引起的暫時性疼痛。

骨質(zhì)疏松是常見誘因，需每日補充鈣劑與維生素D。碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑配合阿法骨化醇使用，同時增加奶制品、豆制品攝入。

對乙酰氨基酚、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物可緩解炎癥性疼痛。骨關(guān)節(jié)炎患者可聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。

嚴重骨關(guān)節(jié)畸形需行人工髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。適用于晚期骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等器質(zhì)性病變，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)注意防寒保暖，避免爬樓梯等負重活動，體重超標者需減重，定期進行骨密度檢測與關(guān)節(jié)功能評估。