徐建威 副主任醫(yī)師
預(yù)防闌尾炎可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及及時(shí)治療腸道感染等方式實(shí)現(xiàn)。
1、飲食調(diào)節(jié)增加膳食纖維攝入有助于減少腸道內(nèi)容物滯留，降低闌尾阻塞風(fēng)險(xiǎn)，建議每日攝入蔬菜水果及全谷物。
2、規(guī)律作息保持規(guī)律排便習(xí)慣避免便秘，減少腸道壓力，建議固定時(shí)間如廁并避免久坐。
3、適度運(yùn)動(dòng)適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出腸道內(nèi)容物，推薦每日進(jìn)行散步或瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)。
4、控制感染及時(shí)治療胃腸炎等腸道感染，避免炎癥蔓延至闌尾，出現(xiàn)腹痛腹瀉癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。
日常注意腹部保暖，避免暴飲暴食，出現(xiàn)持續(xù)右下腹痛需立即就診排查闌尾炎。
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2025-11-20
