醫(yī)生回答
張國喜 副主任醫(yī)師
促進(jìn)腎結(jié)石排出的方法有大量飲水、適度跳躍運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物輔助治療。
1、大量飲水每日飲水量超過2000毫升可增加尿量沖刷尿道，建議選擇白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。
2、跳躍運(yùn)動(dòng)通過跳繩、籃球等垂直震動(dòng)運(yùn)動(dòng)幫助結(jié)石移動(dòng)，每日可進(jìn)行3-5次，每次10分鐘，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疼痛。
3、飲食調(diào)整減少高草酸食物如菠菜堅(jiān)果，控制鈉鹽攝入，增加柑橘類水果補(bǔ)充枸櫞酸鹽，有助于抑制結(jié)石形成。
4、藥物輔助可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用坦索羅辛松弛輸尿管，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸鉀調(diào)節(jié)尿液酸堿度促進(jìn)結(jié)石溶解。
結(jié)石直徑小于6毫米時(shí)可通過上述方法促進(jìn)排出，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)，避免盲目運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致輸尿管損傷。
