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肝火旺盛怎么調(diào)理

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問題描述

肝火旺盛怎么調(diào)理

醫(yī)生回答

夏長軍

夏長軍 主任醫(yī)師

肝火旺盛要保持規(guī)律的作息。保持良好的睡眠習(xí)慣能夠很好的起到去肝火的作用。保持良好的心態(tài),不要總是生氣,要包容別人,不要讓別人輕易影響你的心情。多做運(yùn)動(dòng),幫助人體排出毒素,從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。戒煙戒酒,注意飲食,避免油炸食物和辛辣食物,多吃火龍果、苦瓜等降火的蔬果。

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