后背長痘痘可通過保持皮膚清潔、調(diào)整飲食、藥物治療、光療等方式消除。后背長痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

每日使用溫和沐浴露清潔后背，避免汗液和油脂堆積堵塞毛孔，洗澡后及時擦干并更換透氣衣物，減少細菌滋生環(huán)境。

減少高糖高脂食物攝入，適當增加維生素A和鋅含量豐富的食物如胡蘿卜、牡蠣，有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能。

細菌感染引起的痘痘可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等抗生素外用藥，嚴重者可口服多西環(huán)素或異維A酸軟膠囊。

頑固性痘痘可采用紅藍光照射治療，藍光殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光減輕炎癥反應，需在專業(yè)醫(yī)療機構進行。

避免抓撓痘痘導致感染加重，選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，若痘痘反復發(fā)作或伴隨疼痛化膿，建議及時就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。