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肥胖癥怎樣可以快速減肥?

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問題描述

肥胖癥怎樣可以快速減肥?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

肥胖癥快速減肥就是運動減肥,控制飲食,在飲食上需要低脂低能量,然后配合針灸和推拿,平時可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,因為這些食物富含粗纖維。同時還需要進行有氧運動,每天運動必須在40分鐘以上。如果通過以上的方法減肥不是特別理想,也可以通過抽脂減肥。

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