劉晗 副主任醫(yī)師
拉肚子時適量吃蘋果可能有助于緩解癥狀。蘋果富含果膠和膳食纖維,可以吸收腸道多余水分,但需注意避免空腹食用或過量攝入。
1、果膠作用蘋果中的果膠屬于可溶性膳食纖維,能在腸道形成保護膜,減少腹瀉對腸黏膜的刺激。建議選擇蒸煮后的蘋果更易消化吸收。
2、鞣酸收斂蘋果皮含鞣酸成分,具有收斂腸道作用??蓪⑻O果連皮蒸熟后食用,但需徹底清洗去除表面農(nóng)殘。
3、補鉀防脫水腹瀉會導致電解質(zhì)流失,蘋果富含鉀元素能幫助維持體液平衡。建議搭配口服補液鹽使用效果更佳。
4、注意事項急性胃腸炎發(fā)作期或伴有嘔吐時應(yīng)暫緩食用,糖尿病患者需控制攝入量,避免血糖波動。
腹瀉期間建議選擇香蕉、米湯等低渣食物,若癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況需及時就醫(yī)。
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