女性絕經(jīng)前月經(jīng)紊亂一般持續(xù)1-3年，實際時間受到激素水平波動、卵巢功能衰退速度、基礎(chǔ)疾病控制、生活方式調(diào)整等多種因素的影響。

圍絕經(jīng)期雌激素和孕激素分泌失衡導(dǎo)致周期紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)期延長或縮短，可通過規(guī)律作息和豆制品攝入輔助調(diào)節(jié)。

卵泡儲備耗竭加速時月經(jīng)間隔可能超過2-3個月，伴隨潮熱盜汗，需監(jiān)測抗繆勒管激素評估卵巢功能。

糖尿病或甲狀腺疾病可能加重月經(jīng)不規(guī)律，需控制原發(fā)病，如二甲雙胍或左甲狀腺素鈉片等藥物干預(yù)。

長期精神壓力會通過下丘腦-垂體軸影響月經(jīng)，建議通過正念訓(xùn)練結(jié)合谷維素片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

建議記錄月經(jīng)周期變化，適量補充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，若出血量異常增多或停經(jīng)超過1年應(yīng)及時就診。