小兒經(jīng)常性便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物治療等方式改善。通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、蘋果、燕麥等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免過多攝入精制米面及乳制品。

每日保證適量活動(dòng)，如爬行、跑步等，通過腹部運(yùn)動(dòng)刺激腸蠕動(dòng)。家長需引導(dǎo)孩子每天進(jìn)行至少一小時(shí)戶外活動(dòng)。

固定每日晨起或餐后如廁時(shí)間，使用兒童專用坐便器。家長需耐心陪伴并給予正向激勵(lì)，建立條件反射。

頑固性便秘可能與腸道菌群失衡、腸神經(jīng)發(fā)育異常有關(guān)，表現(xiàn)為排便疼痛、腹脹?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、聚乙二醇4000散等藥物。

若調(diào)整生活方式無效或伴隨嘔吐、血便等癥狀，建議及時(shí)就診兒科或消化科排除器質(zhì)性疾病。日?？身槙r(shí)針按摩腹部幫助緩解癥狀。