一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

知道

骨科

首頁 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻

急性腰肌勞損咋治啊

1人回答 12人閱讀

問題描述

急性腰肌勞損咋治啊

醫(yī)生回答

王亮

王亮 副主任醫(yī)師

急性腰肌勞損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。急性腰肌勞損通常由肌肉拉傷、姿勢不良、腰椎退變、外力損傷等原因引起。

1、休息制動：

急性期需臥床休息1-3天，避免久坐久站及腰部負重活動，可使用腰圍臨時固定保護。

2、物理治療：

疼痛緩解后可采用熱敷、超聲波、電療等物理療法促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

3、藥物治療：

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉緊張。

4、康復訓練：

癥狀減輕后逐步進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、臀橋運動等，增強核心肌群穩(wěn)定性。

日常注意保持正確坐姿，避免突然扭轉腰部，搬運重物時采取屈髖下蹲姿勢，必要時可進行游泳等低沖擊運動強化腰背肌。

其他問題精選

相關閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽