夏季痛風(fēng)患者需要注意的事情

夏季痛風(fēng)患者需注意控制高嘌呤飲食攝入、保持充足水分、避免高溫暴曬、規(guī)律用藥監(jiān)測尿酸、預(yù)防關(guān)節(jié)受涼等事項(xiàng)。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸沉積引發(fā)的炎癥性疾病，夏季高溫易誘發(fā)急性發(fā)作。

1、控制高嘌呤飲食

夏季燒烤海鮮等高嘌呤食物增多，需嚴(yán)格限制動物內(nèi)臟、濃肉湯、沙丁魚等攝入?？蛇m量選擇低脂牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜等低嘌呤食物。酒精尤其是啤酒會抑制尿酸排泄，應(yīng)完全戒斷。

2、保持充足水分

每日飲水2000-3000毫升促進(jìn)尿酸排泄，優(yōu)先選擇白開水、淡茶、蘇打水等堿性飲品。出汗增多時需及時補(bǔ)充電解質(zhì)，避免脫水導(dǎo)致尿酸濃度升高。注意分次少量飲用，忌一次性大量飲水。

3、避免高溫暴曬

高溫環(huán)境下人體脫水速度加快，易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。正午時段盡量減少外出，外出時做好防曬措施?？照{(diào)溫度不宜過低，室內(nèi)外溫差過大可能引發(fā)關(guān)節(jié)受涼。

4、規(guī)律用藥監(jiān)測

遵醫(yī)囑持續(xù)服用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物，不可因癥狀緩解自行停藥。每月檢測血尿酸水平，夏季可適當(dāng)增加檢測頻率。急性發(fā)作時可短期使用秋水仙堿片緩解疼痛。

5、預(yù)防關(guān)節(jié)受涼

避免空調(diào)直吹關(guān)節(jié)部位，睡眠時對足部進(jìn)行保暖。游泳后及時擦干身體，禁止長時間浸泡冷水。突發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛時，可抬高患肢并用冰袋間斷冷敷，48小時后改為熱敷。

夏季需建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠有助于尿酸代謝。適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷。外出就餐時主動要求少油少鹽的烹飪方式，隨身攜帶蘇打餅干作為應(yīng)急食品。定期復(fù)查腎功能和尿常規(guī)，合并高血壓糖尿病者需加強(qiáng)基礎(chǔ)疾病管理。出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)腫痛或發(fā)熱癥狀時應(yīng)及時風(fēng)濕免疫科就診。