膝蓋往下小腿酸疼怎么回事
膝蓋往下小腿酸疼可能與肌肉疲勞、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化等因素有關(guān)，可通過休息補鈣、穿戴彈力襪、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預(yù)。
1、肌肉疲勞
長時間站立行走或劇烈運動可能導致小腿肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹疼痛，通常伴隨乏力感?？赏ㄟ^熱敷按摩促進血液循環(huán)，建議運動后拉伸腓腸肌，避免穿高跟鞋長時間行走。若48小時未緩解需排查其他病因。
2、缺鈣
鈣離子缺乏會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，夜間可能出現(xiàn)小腿抽筋伴酸痛?？蛇m量增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，必要時遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑，同時配合維生素D促進吸收。
3、靜脈曲張
下肢靜脈瓣膜功能不全時，血液淤積可導致小腿脹痛，久站后加重，可見蚯蚓狀血管凸起。需避免長時間站立，穿戴醫(yī)用二級壓力彈力襪，嚴重者可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物改善循環(huán)。
4、腰椎間盤突出
L4-L5或L5-S1節(jié)段椎間盤壓迫神經(jīng)根時，可能引發(fā)放射性小腿酸痛，常伴腰部疼痛、下肢麻木。急性期需臥床休息，可配合甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片營養(yǎng)神經(jīng)和消炎止痛，必要時行椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)。
5、下肢動脈硬化
動脈狹窄導致小腿肌肉供血不足時，會出現(xiàn)間歇性跛行伴酸痛，行走后加重。需控制血壓血脂，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片抗血小板聚集，嚴重狹窄需進行血管支架植入術(shù)改善血供。
日常應(yīng)注意避免久坐久站，每小時活動下肢促進回流，睡眠時墊高小腿。飲食多攝入富含維生素E的堅果和深色蔬菜，有助于改善微循環(huán)。若酸痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚變色、腫脹發(fā)熱等癥狀，須立即就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。
