單純補鈣治得了骨質疏松癥嗎

單純補鈣通常不能完全治療骨質疏松癥。骨質疏松癥的治療需要綜合干預，主要有調整飲食、補充維生素D、使用抗骨質疏松藥物、適度運動、定期監(jiān)測骨密度等措施。

飲食中增加富含鈣質的食物有助于改善骨質疏松癥。牛奶、奶酪、豆腐等食物含有豐富的鈣質，可以適量食用。同時應避免過量攝入咖啡因和酒精，這些物質可能影響鈣的吸收。飲食調整是基礎措施，但僅靠飲食無法逆轉骨質疏松。

維生素D能促進鈣的吸收和利用，對骨骼健康至關重要。曬太陽是獲取維生素D的自然方式，也可通過魚肝油、蛋黃等食物補充。嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑或維生素D3軟膠囊。維生素D與鈣劑聯(lián)合使用效果更好。

阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等藥物能抑制破骨細胞活性，減少骨量流失。雷洛昔芬片等選擇性雌激素受體調節(jié)劑可用于絕經后女性。這些藥物需在醫(yī)生指導下長期使用，并定期評估和性。

負重運動如步行、慢跑等能刺激骨形成，增強骨骼強度。平衡訓練可降低跌倒風險，太極拳、瑜伽等運動適合老年人。運動應循序漸進，避免劇烈運動導致骨折。運動需長期堅持才能見效。

雙能X線吸收測定法是評估骨密度的金標準，建議高風險人群每年檢查一次。監(jiān)測結果可指導治療方案調整。同時應定期檢測血鈣、尿鈣等指標，評估治果和用藥性。

骨質疏松癥患者除規(guī)范治療外，還需注意日常防護。保持充足日照，每天曬太陽15-30分鐘有助于維生素D合成。居家環(huán)境應消除跌倒隱患，如鋪設防滑墊、安裝扶手等。戒煙限酒，避免長期使用糖皮質激素等影響骨代謝的藥物。建議每半年到一年復查骨密度，根據檢查結果調整治療方案。出現不明原因骨痛或身高變矮時應及時就醫(yī)。