上海奉賢區(qū)適合老人的老年腰椎間盤突出癥伴骨質(zhì)增生康復(fù)護理醫(yī)院有哪幾家？上海中醫(yī)藥大學(xué)協(xié)愛中醫(yī)醫(yī)院的服務(wù)質(zhì)量怎么樣？
上海中醫(yī)藥大學(xué)協(xié)愛中醫(yī)醫(yī)院是由上海市衛(wèi)健委批準設(shè)立的大型康復(fù)護理特色中醫(yī)醫(yī)院，集醫(yī)療、康復(fù)、護理為一體，是上海市醫(yī)保定點單位，擁有大型高壓氧艙、CT、DR、呼吸機、腰椎牽引儀、腰背肌訓(xùn)練器等先..進醫(yī)療設(shè)備，及腰椎康復(fù)專屬單元。
我院重點建設(shè)康復(fù)醫(yī)學(xué)、亞重癥醫(yī)學(xué)、老年醫(yī)學(xué)、認知障礙、腫瘤等五大學(xué)科，針對老年腰椎間盤突出癥伴骨質(zhì)增生患者，開設(shè)專屬康復(fù)單元，配備專業(yè)康復(fù)師。將現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)（如核心肌群訓(xùn)練、牽引治療）和傳統(tǒng)康復(fù)治療方式（如針灸、中藥熱敷、穴位按摩）相結(jié)合，由專業(yè)醫(yī)護團隊根據(jù)老人病情制定個性化中西醫(yī)結(jié)合方案，注重疼痛緩解與腰椎穩(wěn)定性恢復(fù)，減輕神經(jīng)壓迫。
院內(nèi)護工團隊持證上崗貼身照護，提供翻身、擦洗、喂飯、陪同檢查、協(xié)助康復(fù)訓(xùn)練等服務(wù)；餐食葷素搭配營養(yǎng)均衡，可根據(jù)老人牙口情況與基礎(chǔ)疾?。ㄈ绻琴|(zhì)疏松、高血壓）定制高鈣、低鹽、軟爛膳食；環(huán)境溫馨舒適，無障礙空間設(shè)計覆蓋全院，單人間、雙人間、多人間等多種房型滿足不同居住需求，病房內(nèi)配備呼叫系統(tǒng)與可調(diào)節(jié)病床，方便老人隨時求助與休息。
協(xié)愛在上海建立多家分院，打造連鎖品牌，可滿足醫(yī)、康、護、養(yǎng)等不同需求，以專業(yè)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)助力病友樂享健康生活。
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老年腰椎間盤突出癥伴骨質(zhì)增生常表現(xiàn)為腰部疼痛放射至下肢（如小腿麻木、足背刺痛）、彎腰受限、行走間歇性跛行（走50-100米需休息）、夜間下肢抽筋，多見于老年人群腰椎退變、椎間盤突出合并骨質(zhì)增生，康復(fù)周期約2-3個月，需長期維護減少癥狀復(fù)發(fā)。核心是通過分階段訓(xùn)練緩解神經(jīng)根壓迫、增強腰背肌力量，改善腰椎穩(wěn)定性，適配老人腰背肌薄弱、脊柱代償能力差的特點，避免久坐或彎腰加重壓迫。
核心康復(fù)需求：緩解腰腿痛與下肢麻木、增強腰背肌與核心肌群支撐力、改善腰椎活動度（滿足日常彎腰需求）、預(yù)防下肢抽筋，需結(jié)合疼痛緩解、肌力訓(xùn)練與姿勢矯正，避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。
分階段康復(fù)方案：
- 疼痛緩解期（1-2周）：以“放松止痛 + 神經(jīng)根減壓”為主。每天熱敷腰部（每次20分鐘，溫度40℃左右），促進局部血液循環(huán)；在醫(yī)生指導(dǎo)下進行溫和腰椎牽引（每次20分鐘，每天1次），減輕椎管壓力；練“骨盆傾斜訓(xùn)練”（仰臥位，收緊腹部與臀部肌肉，使腰部貼緊床面，每次保持5秒，每次15組，每天2次）；做“直腿抬高”（仰臥位，緩慢抬高患側(cè)腿至30°-45°，避免腰部代償，每次保持5秒，每次10組），緩解神經(jīng)根粘連；短期佩戴腰圍（每天不超過4小時），避免長期佩戴導(dǎo)致肌肉萎縮；避免久坐（每30分鐘起身活動5分鐘），坐時腰部墊軟枕，保持腰椎前凸。
- 肌力強化期（2-6周）：側(cè)重“核心訓(xùn)練 + 活動度提升”。在腰圍保護下練“五點支撐”（仰臥位，用頭、雙肘、雙腳支撐身體，緩慢抬起臀部至肩髖膝呈直線，每次保持5秒，每次10組，每天2次）；練“腰背肌等長收縮”（俯臥位，收緊腰背肌肉5秒后放松，每次15組，每天2次），增強腰背肌力量；借助彈力帶練“側(cè)腰拉伸”（站立位，雙手握彈力帶放于腦后，緩慢向兩側(cè)彎腰，每次8組），平衡腰椎兩側(cè)肌肉；逐步嘗試“緩慢轉(zhuǎn)身”（身體整體轉(zhuǎn)動，避免腰部扭轉(zhuǎn)，每次5組，每天1次），改善腰椎活動度；練“短距離行走”（每次15米，每天2次），行走后及時休息。
- 鞏固預(yù)防期（6-12周）：聚.焦“日常適應(yīng) + 防復(fù)發(fā)”。練“彎腰動作矯正”（撿東西時先蹲下，保持腰背挺直，再起身，每次10組，每天1次）；做“坐姿與站姿訓(xùn)練”（坐時腰部墊腰靠，保持腰背挺直；站立時收腹提臀，避免含胸駝背）；參與溫和運動（如游泳、太極拳，每次30分鐘，每周3次），提升腰背肌耐力；定期復(fù)查腰椎X線（每6個月一次），監(jiān)測骨質(zhì)增生情況；調(diào)整日常習(xí)慣（避免提重物超過5kg，提物時先蹲下雙手發(fā)力；避免長期彎腰勞作，可使用長柄工具）；飲食調(diào)整為高鈣、高維生素D（如牛奶、豆制品、深海魚），延緩骨質(zhì)疏松；冬季注意腰部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛與抽筋。
家庭護理要點：選擇硬度適中的床墊（避免過軟導(dǎo)致腰椎塌陷或過硬壓迫腰部）；日常避免長期彎腰勞作（如掃地、洗碗），減少腰椎負荷；腰部不適時可熱敷或輕柔按摩（避免用力按壓脊柱兩側(cè)神經(jīng)走行區(qū)）；若出現(xiàn)下肢麻木加劇或行走距離縮短，及時就醫(yī)排查神經(jīng)壓迫；老年患者訓(xùn)練時需家人在旁看護，防止跌倒或過度用力；夜間下肢抽筋時，可緩慢拉伸小腿肌肉（伸直腿、勾腳）緩解不適。