快感冒了怎么辦

快感冒了可通過(guò)多喝水、保證充足休息、補(bǔ)充維生素C、熱敷緩解癥狀、遵醫(yī)囑使用藥物等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)度疲勞、接觸傳染源等原因引起。

增加水分?jǐn)z入有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥和鼻塞癥狀。溫水或淡鹽水可舒緩咽喉不適，每日建議少量多次飲用，避免一次性過(guò)量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。合并發(fā)熱時(shí)更需注意補(bǔ)水，防止脫水加重病情。

睡眠期間免疫系統(tǒng)會(huì)釋放更多細(xì)胞因子對(duì)抗病毒，建議每日保持7-9小時(shí)睡眠。避免熬夜或過(guò)度勞累，暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，臥床休息時(shí)可抬高頭部減輕鼻充血。保持臥室空氣流通但避免直接吹風(fēng)。

柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物能增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性，縮短感冒病程。每日攝入200-400毫克為宜，過(guò)量可能引起腹瀉。鮮榨果汁需現(xiàn)飲現(xiàn)榨，避免維生素氧化失效。

用40℃左右熱毛巾敷于鼻部10分鐘，每日2-3次，可促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)緩解鼻塞。咽痛可用淡鹽水漱口，或用熱蒸氣熏蒸面部。注意避免燙傷皮膚，幼兒及老年人應(yīng)調(diào)低水溫。

病毒感染初期可遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物如奧司他韋膠囊，合并細(xì)菌感染時(shí)需用阿莫西林克拉維酸鉀片。鼻塞可用鹽酸偽麻黃堿片，咳嗽可選氫溴酸右美沙芬口服溶液。用藥前需排除藥物過(guò)敏史，兒童孕婦等特殊人群應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。未好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸痛、呼吸困難等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、接種流感疫苗等方式增強(qiáng)免疫力。