乳腺癌自查方法是什么

乳腺癌自查方法主要有觀察乳房外觀變化、觸摸檢查腫塊、擠壓乳頭觀察分泌物、對(duì)照鏡子檢查對(duì)稱性、定期記錄自查結(jié)果等。早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌有助于提高率，建議每月固定時(shí)間進(jìn)行自查。

在光線充足環(huán)境下對(duì)照鏡子觀察乳房皮膚有無(wú)凹陷、橘皮樣改變或紅腫，注意乳頭是否出現(xiàn)內(nèi)陷、偏移或異常脫屑。這些外觀變化可能與腫瘤侵犯庫(kù)珀韌帶或局部炎癥有關(guān)，需特別關(guān)注單側(cè)乳房短期內(nèi)出現(xiàn)的改變。

用指腹以同心圓或放射狀手法按壓乳房各象限，重點(diǎn)檢查外上象限及腋窩區(qū)域。良性腫塊通常邊界清晰可移動(dòng)，惡性腫塊多質(zhì)地堅(jiān)硬、形態(tài)不規(guī)則且位置固定。檢查時(shí)需保持手指與乳房皮膚平行，避免捏起組織造成假性腫塊感。

輕柔擠壓乳頭觀察有無(wú)血性、漿液性或膿性分泌物。非哺乳期單側(cè)乳頭溢液需警惕導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤或乳腺癌可能，尤其血性分泌物與導(dǎo)管內(nèi)癌密切相關(guān)。檢查力度應(yīng)適度，避免過度擠壓導(dǎo)致乳腺組織損傷。

雙手上舉或叉腰時(shí)通過鏡子對(duì)比雙側(cè)乳房形態(tài)、大小及皮膚紋理的對(duì)稱性。惡性腫瘤可能導(dǎo)致患側(cè)乳房抬高或輪廓改變，但需注意正常女性雙側(cè)乳房本就存在輕微不對(duì)稱現(xiàn)象。

建立自查檔案記錄每次檢查發(fā)現(xiàn)的腫塊位置、大小變化及伴隨癥狀。月經(jīng)周期會(huì)影響乳房脹痛感和腫塊觸感，建議絕經(jīng)前女性選擇月經(jīng)結(jié)束后一周進(jìn)行自查，此時(shí)乳腺組織松軟便于檢查。

除每月自查外，建議40歲以上女性每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。日常應(yīng)避免高脂飲食和過量飲酒，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于降低患病風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)現(xiàn)乳房異常變化時(shí)無(wú)須過度恐慌，但應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診，通過乳腺超聲、磁共振或穿刺活檢明確性質(zhì)。乳腺癌早期率較高，規(guī)范的篩查和自查是早期發(fā)現(xiàn)的關(guān)鍵。