免疫力低下怎么調(diào)理？人體免疫力低下怎么補(bǔ)
視頻內(nèi)容：
免疫力低下的臨床表現(xiàn)是什么？一是無精打采，整天無精打采，不耐疲勞，易感冒，二是易感染，是免疫力低下的表現(xiàn)。如何提高免疫力？
1，保證睡眠。隨著年齡的增長，睡眠比吃飯更重要?，F(xiàn)在有些人工作壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)重，睡眠普遍不足。盡量保證充足的睡眠是提高免疫力的首要任務(wù)。
2、心情舒暢，樂觀情緒對提高免疫力有很大幫助，消極情緒和悲觀情緒會降低免疫力。提高免疫力
3、方法是合理飲食，飲食粗細(xì)搭配，葷素搭配，營養(yǎng)均衡也能提高免疫力。
4、多喝水，多喝水能清除體內(nèi)毒素，提高人體免疫力。
5、是適量的運(yùn)動，結(jié)合自己的情況，選擇適合自己的運(yùn)動，最好是慢跑、散步、跳舞、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！