血糖高忌諱吃什么食物？血糖高不能吃什么食物一覽表
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血糖高忌諱吃主食、水果、酸奶、飲料、調(diào)料等食物。在食用這些食物時(shí)要適量。
1、主食
主食應(yīng)搭配粗細(xì)糧，不能完全不吃主食，但要少吃精加工主食，少吃饅頭、綠豆糕、油面筋、面包、煎餅、煎餅、面條、紅豆沙、年糕、粽子、卷等。
2、水果
血糖控制不良者不宜多吃水果，尤其是含糖量高、熱量高的水果，如鮮棗、干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、龍眼等。控制好血糖后，可以吃少量水果(每天不超過200克)。
3、酸奶、飲料
市場(chǎng)上不宜食用甜牛奶、普通酸奶等乳制品，以及零食和飲料（一般含糖量高）。你不應(yīng)該喝咖啡或可可。你可以少量喝清茶、低糖或代糖零食和飲料。4、調(diào)料
烹飪時(shí)少用調(diào)料，少吃或不吃重油、重鹽、勾芡的食物。油炸食品、腌制食品、紅肉等不宜食用。
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