帶狀皰疹讓人痛不欲生！張文宏教授來支招，教您輕松預(yù)防
關(guān)鍵詞：高血脂
后背上突然冒出一串"小水泡"，火燒火燎的疼得睡不著覺，這種讓人痛不欲生的"纏腰龍"就是帶狀皰疹。據(jù)說90%的成年人體內(nèi)都潛伏著引發(fā)這種病的病毒，一旦免疫力下降就可能被它趁虛而入，今天就來看看如何讓這條"龍"永遠(yuǎn)沉睡。
一、破解帶狀皰疹的真面目
1.疼痛背后的原因
引起帶狀皰疹的病毒與水痘是同一種，痊愈后病毒會潛伏在神經(jīng)節(jié)里。當(dāng)人體抵抗力減弱時，病毒沿著神經(jīng)纖維蔓延，在皮膚上形成簇集水泡。這個過程會引發(fā)神經(jīng)炎癥，導(dǎo)致劇烈疼痛。
2.典型癥狀表現(xiàn)
初期可能出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等不適，隨后皮膚出現(xiàn)刺痛或灼熱感。1-3天后紅斑上冒出綠豆大小的水泡，7-10天水泡干涸結(jié)痂。三叉神經(jīng)受累時可能在面部出現(xiàn)，嚴(yán)重者會影響視力。
二、提前預(yù)防勝過事后治療
1.增強(qiáng)免疫防線
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，每天保證7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物要多吃，像雞蛋、深海魚、橙子等都能幫助提升免疫力。不妨試試每周3次30分鐘的快走或游泳。
2.遠(yuǎn)離誘發(fā)因素
長期精神緊張會抑制免疫系統(tǒng)功能，通過冥想、深呼吸等方式減壓很重要。季節(jié)交替時注意保暖，避免感冒誘發(fā)病毒活躍。慢性.病患者更要控制好基礎(chǔ)疾病。
三、關(guān)鍵時刻這樣應(yīng)對
1.早期識別信號
身體單側(cè)出現(xiàn)不明原因的皮膚刺痛要警惕，未出現(xiàn)皮疹前就可能伴有瘙癢、灼熱感。這種神經(jīng)痛可能會被誤認(rèn)為是肌肉拉傷或心臟問題。
2.黃金治療時段
發(fā)病72小時內(nèi)干預(yù)效果最好，能有效縮短病程并減輕癥狀。局部冷敷可以緩解疼痛，但不要弄破水泡。在此期間要避免劇烈運(yùn)動和摩擦患處。
雖然帶狀皰疹通常2-4周能自.愈，但可能留下頑固的后遺神經(jīng)痛。50歲以上人群尤其要重視預(yù)防，建議咨詢醫(yī)生評估疫苗接種必要性。記住，保持強(qiáng)健的免疫系統(tǒng)才是防范各種疾病的終極武器。