醫(yī)生提醒：此病可致心臟病突發(fā)，三類(lèi)人尤其要注意
關(guān)鍵詞：胃癌
當(dāng)豪門(mén)貴公子也躲不過(guò)這種"隱形殺手"，普通人更該警惕了?；魡偣_(kāi)自己確診的病癥，讓很多人第一次意識(shí)到：原來(lái)這種看似普通的健康問(wèn)題，竟可能引發(fā)心臟病突發(fā)。醫(yī)生特別提醒，有三類(lèi)人群尤其需要提高警惕，快看看你是否在其中。
一、這種病為何如此危險(xiǎn)
1.看似溫和實(shí)則兇險(xiǎn)
很多人以為這只是小毛病，殊不知它會(huì)在不知不覺(jué)中損害心血管系統(tǒng)。長(zhǎng)期存在會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能異常，增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，最終可能誘發(fā)心肌梗死。
2.癥狀容易被忽視
早期可能僅表現(xiàn)為輕微不適，很多人誤以為是疲勞或壓力導(dǎo)致。等到出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，往往已經(jīng)對(duì)身體造成了不可逆的損傷。
二、三類(lèi)高危人群要當(dāng)心
1.長(zhǎng)期高壓工作者
工作壓力大、作息不規(guī)律的人群，身體長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，更容易出現(xiàn)這種健康問(wèn)題。建議這類(lèi)人群定期做專(zhuān)項(xiàng)檢查。
2.有家族病史者
如果直系親屬中有相關(guān)病史，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。這類(lèi)人應(yīng)該比普通人更早開(kāi)始預(yù)防。
3.代謝異常人群
體重超標(biāo)、血糖偏高或血脂異常的人，都是這種病癥的"重點(diǎn)關(guān)照對(duì)象"。改善生活方式是預(yù)防的關(guān)鍵。
三、日常預(yù)防的實(shí)用方法
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少精制碳水化合物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。注意控制總熱量，避免暴飲暴食。
2.建立運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)能有效改善代謝功能，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
3.管理壓力水平
學(xué)會(huì)放松技巧，保證充足睡眠。長(zhǎng)期緊張狀態(tài)會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，增加患病幾率。
健康從來(lái)不分貴賤，再優(yōu)越的生活條件也擋不住疾病的侵襲。從今天開(kāi)始，關(guān)注身體發(fā)出的每一個(gè)信號(hào)，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，別讓"隱形殺手"有機(jī)可乘。預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，現(xiàn)在行動(dòng)還來(lái)得及。