堅持用陳皮泡水喝，身體會發(fā)生啥變化？中醫(yī)：或能改善3個問題
關(guān)鍵詞：身體
陳皮這玩意兒，老祖宗用了上千年，現(xiàn)在連奶茶店都拿它當招牌配料。但你可能不知道，隨手掰一片丟進開水里，堅持喝上一段時間，身體會悄悄給你發(fā)"感謝信"。
一、腸胃悄悄變"乖"了
1.消化速度坐上高鐵
陳皮里的揮發(fā)油就像給腸胃裝了加速器，吃撐后泡一杯，能明顯感覺食物在肚子里"跑"得更快了。特別是冬天聚餐多，油膩食物扎堆的時候，溫水里飄著的陳皮香比健胃消食片還管用。
2.脹氣自動"泄洪"
那些總在飯后打嗝、肚子鼓得像皮球的人，陳皮里的橙皮苷會幫忙把多余氣體"趕"出去。注意要用完整的三瓣陳皮，碎末效果會打折扣。
3.胃口被溫柔喚醒
長期喝陳皮水的人會發(fā)現(xiàn)，到飯點自然就餓了。這不是錯覺，陳皮能溫和刺激消化液分泌，比餓著等食欲來敲門強多了。
二、喉嚨變成"加濕器"
1.咳嗽自動調(diào)成靜音模式
陳皮在中藥房常被叫作"止咳陳皮"，它化痰的本事特別適合干冷的冬天。喉嚨癢得像有羽毛在撓的時候，溫熱陳皮水能快速形成保護膜。
2.嗓音不再"破鑼"
老師、主播這些"靠嗓子吃飯"的人群，喝陳皮水比含潤喉糖更治本。堅持喝會發(fā)現(xiàn)嗓子不再容易嘶啞，就像給聲帶穿了件羽絨服。
3.鼻腔意外收獲"通暢卡"
很多人反映喝陳皮水后，連帶鼻塞都緩解了。這是因為柑橘類果皮中的活性成分能減少呼吸道黏膜腫脹，算是個意外驚喜。
三、情緒坐上"搖搖椅"
1.焦慮被切成薄片
陳皮散發(fā)的柑橘芳香烴是天然情緒調(diào)節(jié)劑，辦公桌上放杯陳皮水，聞著味道就能讓緊繃的神經(jīng)放松下來，效果堪比迷你香薰機。
2.起床氣自動溶解
早晨用陳皮水替代咖啡試試，不會心跳加速但提神效果不差。尤其適合那些被鬧鐘驚醒后，一肚子無名火的人群。
3.專注力意外"充滿電"
學(xué)生群體備考時喝，會發(fā)現(xiàn)書本上的字不再像螞蟻亂爬。陳皮中的某些成分能幫助大腦保持清醒又不會過度興奮，堪稱天然腦力輔助劑。
選陳皮有講究，外皮橙紅、內(nèi)囊雪白、油室密集的才是上品。別急著追求年份，3-5年的新會陳皮性價比最高。每天5-10克掰成指甲蓋大小，沸水沖泡后記得蓋上蓋子燜3分鐘，不然有效成分會跟著熱氣逃跑。堅持一個月后，你可能會忘記當初為什么要開始喝它——因為身體已經(jīng)習(xí)慣這種舒服的狀態(tài)了。