患冠心病的人，還能不能跑步？4種類型的心臟病，需分類對待，不妨了解
關(guān)鍵詞：心臟病
冠心病患者到底能不能邁開腿跑步？這個問題困擾著很多熱愛運動的朋友。其實答案不是簡單的“能”或“不能”，關(guān)鍵要看心臟的具體狀況。就像不同型號的手機需要匹配不同的充電器，不同類型的心臟病也需要區(qū)別對待。
一、穩(wěn)定型心絞痛患者
1、這類患者通常在劇烈活動時會出現(xiàn)胸悶胸痛
2、建議采用“間歇訓(xùn)練法”：快走1分鐘+慢走1分鐘交替
3、運動時隨身攜帶硝酸甘油噴霧
4、每周運動3-4次，每次不超過30分鐘
二、心肌梗死康復(fù)期患者
1、發(fā)病后6個月內(nèi)要嚴格遵醫(yī)囑運動
2、首選平地散步，從每天10分鐘開始
3、3個月后可嘗試慢跑，心率控制在（220-年齡）×60%
4、避免清晨運動，選擇下午4-6點最佳
三、支架術(shù)后患者
1、術(shù)后1個月內(nèi)禁止跑步
2、第2個月開始可以快走
3、3個月后經(jīng)醫(yī)生評估可恢復(fù)慢跑
4、特別注意避免上肢劇烈擺動
四、心力衰竭患者
1、NYHA心功能Ⅱ級以下可嘗試散步
2、隨身攜帶便攜式血氧儀監(jiān)測
3、出現(xiàn)氣促立即停止運動
4、推薦水中行走減輕心臟負荷
運動時要注意這些紅燈信號：胸部壓迫感、莫名疲勞、頭暈?zāi)垦?、夜間咳嗽加重。出現(xiàn)任何一個都要立即停止運動并就醫(yī)。建議所有心臟病患者在開始運動計劃前，都先做心肺運動試驗（CPET）評估風(fēng)險。
記住一個原則：運動是為了讓心臟更健康，而不是給心臟增加負擔(dān)。找到適合自己心臟狀態(tài)的“運動處方”，才能讓生命更有質(zhì)量地延續(xù)。不妨從今天開始，和主治醫(yī)生聊聊你的運動計劃吧。