有沒(méi)有腦血栓，晨起有信號(hào)？腦血管堵塞，晨起會(huì)有2個(gè)異常
關(guān)鍵詞：血管堵塞
清晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾灑進(jìn)房間，本該是充滿活力開始新的一天，但有些細(xì)微的身體變化可能正在向你發(fā)出警.報(bào)。那些被我們忽視的晨起小異常，或許就是身體在悄悄提醒：該關(guān)注腦血管健康了。
一、晨起這兩個(gè)異常可能是腦血管在“求.救”
1、突然出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦?/p>
（1）不同于普通的起床頭暈，這種眩暈往往伴隨著天旋地轉(zhuǎn)的感覺(jué)，甚至可能伴有惡心嘔吐。
（2）持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，即使躺下休息也難以緩解，與體位變化關(guān)系不大。
（3）可能伴隨一過(guò)性黑朦或視物模糊，這是腦部供血不足的典型表現(xiàn)。
2、單側(cè)肢體無(wú)力或麻木
（1）最常見的是晨起發(fā)現(xiàn)一側(cè)手臂或腿部使不上力，拿東西容易掉落。
（2）面部可能出現(xiàn)不對(duì)稱，比如嘴角歪斜、流口水等。
（3）這種麻木感往往持續(xù)存在，不會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)而緩解，與“壓麻”的感覺(jué)不同。
二、為什么晨起更容易發(fā)現(xiàn)腦血管問(wèn)題？
1、夜間血流速度減慢
人體在睡眠時(shí)血壓會(huì)自然降低，血流速度減緩，本身就容易形成血栓。加上長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，更增加了血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。
2、晨起血壓波動(dòng)明顯
從睡眠狀態(tài)到清醒狀態(tài)，血壓會(huì)出現(xiàn)“晨峰現(xiàn)象”，這個(gè)時(shí)段的血壓驟升可能使原本就狹窄的血管出現(xiàn)問(wèn)題。
3、身體敏感度較高
經(jīng)過(guò)一夜休息，晨起時(shí)身體各項(xiàng)機(jī)能剛開始恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)異常癥狀的感知會(huì)更加敏銳。
三、容易被誤判的3個(gè)“假警.報(bào)”
1、短暫性眼前發(fā)黑
快速起身時(shí)出現(xiàn)的短暫性黑朦，通常是體位性低血壓所致，與腦血管問(wèn)題無(wú)關(guān)。
2、手指發(fā)麻
如果只是手指末端發(fā)麻，活動(dòng)后緩解，多半是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致。
3、偶爾的頭暈
持續(xù)時(shí)間短，休息后能自行緩解的頭暈，往往與睡眠質(zhì)量、頸椎問(wèn)題有關(guān)。
四、預(yù)防腦血管意外的5個(gè)晨起習(xí)慣
1、醒來(lái)后先躺30秒
給身體一個(gè)緩沖時(shí)間，避免突然起身導(dǎo)致血壓劇烈波動(dòng)。
2、床頭備一杯溫水
晨起及時(shí)補(bǔ)充水分可以稀釋血液，降低血液粘稠度。
3、做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)
在床上活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)后再起身。
4、控制晨起洗澡水溫
避免水溫過(guò)高導(dǎo)致血管過(guò)度擴(kuò)張，引發(fā)血壓波動(dòng)。
5、早餐避免高鹽高脂
選擇清淡易消化的食物，減輕血液負(fù)擔(dān)。
身體從不會(huì)說(shuō)謊，那些細(xì)微的變化都是它在與我們溝通的方式。養(yǎng)成每天晨起時(shí)自我觀察的習(xí)慣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常信號(hào)。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療，呵護(hù)腦血管健康要從每一個(gè)清晨開始。當(dāng)發(fā)現(xiàn)可疑癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)檢查才是對(duì)自己最負(fù)責(zé)任的選擇。