糖尿病患者總在凌晨2、3點(diǎn)醒來，一般暗示這3個并發(fā)癥，別大意
關(guān)鍵詞：糖尿病
凌晨兩三點(diǎn)突然驚醒，看著天花板數(shù)羊到天亮？很多糖尿病患者都遇到過這種困擾。這可不是簡單的失眠問題，背后可能藏著血糖在“搞小動作”。
一、夜間低血糖在敲門
1、典型表現(xiàn)
出汗、心慌、做噩夢后驚醒，測血糖常低于3.9mmol/L。這種情況多發(fā)生在使用胰島素或磺脲類藥物的患者身上。
2、發(fā)生機(jī)制
夜間肝臟糖原儲備不足時，機(jī)體無法及時調(diào)節(jié)血糖水平。就像汽車油箱見底時會突然熄火。
3、應(yīng)對策略
睡前加測血糖，必要時適當(dāng)加餐。選擇蛋白質(zhì)類食物比碳水化合物更穩(wěn)妥。
二、神經(jīng)病變在作祟
1、特征信號
手腳麻木或刺痛感加重，伴有蟻?zhàn)吒?。這種不適感在夜深人靜時尤為明顯。
2、病理基礎(chǔ)
長期高血糖損傷周圍神經(jīng)，就像電線外皮被腐蝕后出現(xiàn)的漏電現(xiàn)象。
3、緩解方案
嚴(yán)格控制血糖是根本，可以嘗試維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)。睡前用溫水泡腳能改善局部循環(huán)。
三、呼吸暫停綜合征潛伏
1、識別要點(diǎn)
伴侶反映有打鼾、呼吸暫?，F(xiàn)象，白天總是昏昏欲睡。這類患者往往伴有肥胖。
2、危險關(guān)聯(lián)
呼吸暫停會導(dǎo)致間歇性缺氧，促使血糖波動。好比高原反應(yīng)會影響身體各項(xiàng)機(jī)能。
3、改善建議
側(cè)臥睡姿能減輕癥狀，減重5%-10%就有明顯效果。必要時需要專業(yè)睡眠監(jiān)測。
預(yù)防比治療更重要。建議糖友養(yǎng)成睡前測血糖的習(xí)慣，記錄醒來的具體時間和伴隨癥狀。床頭的保溫杯里可以備著15克葡萄糖粉，但別忘記監(jiān)測凌晨3點(diǎn)的血糖值。如果每周出現(xiàn)3次以上夜間覺醒，一定要及時和主治醫(yī)生溝通調(diào)整方案。記住，好睡眠才是控糖的“隱形降糖藥”。