“肺炎”越來越多，醫(yī)生：肺炎不宜吃的4種蔬菜，再饞也不要貪嘴
關(guān)鍵詞：肺炎
最近門診里咳嗽聲此起彼伏，不少人都被“肺炎”困擾著。其實除了規(guī)范治療，飲食調(diào)理也很關(guān)鍵。有些看似健康的蔬菜，肺炎期間吃反而可能加重癥狀。今天就來說說這4種要暫時忌口的蔬菜，康復(fù)后再吃也不遲。
一、這4種蔬菜肺炎期間要避開
1、韭菜：刺激性氣味傷肺氣
那股特殊香氣來自硫化物，會刺激呼吸道黏膜。特別是咳嗽帶痰時，可能加重氣道敏感反應(yīng)。等咳嗽完全消失一周后，再考慮少量食用。
2、辣椒：咳嗽的隱形推手
辣椒素會刺激咽喉和氣管，讓本就不舒服的呼吸道雪上加霜。不僅是辣椒，彩椒、青椒等椒類都要暫時忌口?？祻?fù)后可以從微辣的甜椒開始嘗試。
3、苦瓜：寒涼屬性影響恢復(fù)
中醫(yī)認為苦瓜性寒，可能削弱肺衛(wèi)陽氣。特別是伴有發(fā)熱癥狀時，更要避免寒涼食物。等舌苔由白轉(zhuǎn)淡紅后，再適量食用。
4、竹筍：粗纖維增加負擔(dān)
難消化的粗纖維需要身體額外耗能分解，而肺炎期間機體正處于高代謝狀態(tài)?？梢赃x擇嫩萵筍等易消化蔬菜替代。
二、肺炎恢復(fù)期這樣吃更科學(xué)
1、優(yōu)選白色系蔬菜
蓮藕、山藥、百合等白色食材，中醫(yī)認為能潤肺生津。煮粥或燉湯都合適，記得煮至軟爛便于吸收。
2、補充優(yōu)質(zhì)蛋白
每天保證雞蛋、魚肉等易消化蛋白的攝入。烹調(diào)時多用蒸煮方式，避免油炸等高溫烹飪。
3、少量多餐原則
把三餐分成五餐來吃，每次七分飽。餐后可以喝些梨水或枇杷膏調(diào)制的飲品。
4、注意烹飪方式
所有蔬菜建議徹底做熟，暫時避免生食沙拉?？梢杂瞄蠙煊偷蜏乜斐?，保留營養(yǎng)的同時確保安全。
三、這些癥狀提示要調(diào)整飲食
1、進食后咳嗽加劇
2、痰液變得粘稠難咳
3、出現(xiàn)反酸或胃脹
4、夜間咳嗽頻率增加
出現(xiàn)以上情況時，建議記錄飲食日記，及時找出可疑食物。康復(fù)期間腸胃功能較弱，需要給消化系統(tǒng)減負。等咳嗽、胸悶等癥狀完全消失后，再逐步恢復(fù)正常飲食也不遲。記住，暫時的忌口是為了更快康復(fù)，身體好了才能盡情享受美食??！