毀掉家庭關系的7種行為，看看你有沒有中招
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心理學家恒子曾說：家庭和睦比什么都重要，只要守護好它，其他一切都會慢慢變好。然而現(xiàn)實生活中的很多家庭，卻是整日爭吵不休。家庭成員把大部分精力都用在了處理家庭糾紛上，最終越過越落魄。
一個矛盾不斷、內(nèi)耗不止的家庭，就是一座逃不出去的圍城，沒有硝煙的戰(zhàn)場。只有把家庭關系處理好，家人擰成一股繩，這個家才能不斷向上走。想要家庭和諧美滿，一定要警惕這七種行為。
一、把糗事當談資
1、公開場合揭短
在社交場合抖露家人的糗事，會嚴重傷害對方的自尊心。每個家庭都有不愿外傳的隱.私，隨意曝光這些內(nèi)容等于在親.密關系中埋下隱患。
2、玩笑要有分寸
即使是親.密關系也需要保持邊界感。那些看似無心的調(diào)侃，可能成為對方心中難以愈合的傷口。愛一個人就應該學會維護TA的尊嚴。
二、把分歧當斗爭
1、勝負欲的危害
家庭不是競技場，總想證明自己正確的人，最終輸?shù)舻氖歉星??？茖W研究表明，長期處于對抗狀態(tài)的家庭成員，患心理疾病的風險會顯著增加。
2、包容的力量
真正會經(jīng)營家庭的人懂得求同存異。在無關原則的問題上讓步，反而能讓關系更融洽。記住，家是講愛的地方，不是講理的地方。
三、把控制當愛
1、過度干預的后果
以愛之名的控制同樣具有破壞性。試圖掌控家人的一舉一動，只會讓彼此的關系越來越緊張。健康的愛應該像陽光，給人溫暖卻不灼傷。
2、尊重個體差異
每個人都是獨立的個體，包括我們的家人。允許TA們保留自己的空間和選擇權(quán)，才是成熟的相處之道。
四、把語言暴力當交流
1、言語傷害的持久性
惡語傷人六月寒。那些脫口而出的傷人話語，會在對方心里留下難以磨滅的傷痕。神經(jīng)科學研究顯示，語言暴力對大腦的傷害不亞于身體暴力。
2、溝通的藝術(shù)
學會用溫和的方式表達不同意見。批評時對事不對人，建議時多使用“我”開頭的句式，這樣的溝通才能促進理解而非對立。
五、把抱怨當傾訴
1、情緒污染的危害
持續(xù)向家人傾倒負能量，就像在房間里堆放垃圾。再堅固的感情也經(jīng)不起日復一日的消磨。心理學研究發(fā)現(xiàn)，長期處于抱怨環(huán)境的人更容易出現(xiàn)焦慮癥狀。
2、情緒管理的方法
當感到壓力時，可以嘗試運動、冥想等健康的減壓方式。如果真的需要傾訴，也要注意頻率和方式，避免讓家人成為情緒垃圾桶。
六、把越.界當關愛
1、邊界感的重要性
再親.密的關系也需要保持適當距離。過度介入家人的私事，反而會適得其反。特別是在子女教育上，適時的放手比無微不至的照顧更重要。
2、尊重的表達方式
用建議代替命令，用關心代替干涉。相信家人有能力處理好自己的事情，這樣的信任往往能激發(fā)出更好的結(jié)果。
七、把付出當理所當然
1、感恩的心態(tài)
家人的付出不是義務，而是出于愛。對這份愛保持感恩之心，關系才能長久。心理學研究表明，懂得感恩的人婚姻滿意度更高。
2、回饋的方式
從生活細節(jié)中體現(xiàn)你的感激。一句真誠的感謝，一個溫暖的擁抱，都能讓對方感受到你的心意。愛是雙向的流動，不是單方面的索取。
家庭就像一艘小船，需要我們共同維護才能平穩(wěn)航行。從今天開始，試著用更溫和的方式與家人相處，你會發(fā)現(xiàn)，原來幸?？梢匀绱撕唵?。