長期喝蒲公英茶后身體會怎樣？實話：有5種人不宜飲用，務(wù)必知曉
關(guān)鍵詞：
蒲公英茶最近在養(yǎng)生圈悄悄走紅，這種路邊常見的“野草”搖身一變成了網(wǎng)紅飲品。泡開的茶湯泛著琥珀色，帶著獨特的草木清香，喝起來確實別有一番風(fēng)味。但你知道嗎？這杯看似人畜無害的茶飲，喝對了是養(yǎng)生，喝錯了可能傷身！
一、蒲公英茶的三大功效
1、肝臟的天然清潔工
蒲公英含有豐富的膽堿和有機酸，能促進膽汁分泌。每天一杯蒲公英茶，就像給肝臟做SPA，特別適合經(jīng)常熬夜、應(yīng)酬喝酒的人群。但要注意，肝功能異常者需咨詢醫(yī)生。
2、水腫星人的救星
鉀含量是香蕉的2倍，搭配特有的蒲公英甾醇，利尿效果顯著。早上起床眼睛浮腫時，喝杯溫?zé)岬钠压⒉璞群诳Х雀鼫睾汀＝ㄗh搭配玉米須效果更佳。
3、腸胃道的調(diào)解員
含有的菊粉是優(yōu)質(zhì)益生元，能改善腸道菌群平衡。飯后出現(xiàn)脹氣時，慢慢啜飲一杯，會感覺腸胃舒服很多。腸胃敏感者建議從淡茶開始嘗試。
二、五類人群請放下茶杯
1、脾胃虛寒者
這類人通常表現(xiàn)為吃點涼的就腹瀉、手腳冰涼。蒲公英性寒，可能加重腹痛腹瀉癥狀。如果實在想喝，可以加兩片生姜或紅棗中和寒性。
2、低血壓患者
蒲公英的利尿作用可能使血壓進一步降低。這類人群飲用后容易出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，建議改喝溫和的桂圓紅棗茶。
3、過敏體質(zhì)者
蒲公英花粉是常見過敏原，飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘴唇腫脹等反應(yīng)。首次嘗試時應(yīng)小口測試，出現(xiàn)不適立即停用。
4、正在服藥人群
特別是服用利尿劑、降糖藥、抗生素時，蒲公英可能影響藥效。需要服藥的人群建議咨詢醫(yī)生后再決定是否飲用。
5、孕婦和經(jīng)期女性
蒲公英可能刺激子宮收縮，孕期飲用存在風(fēng)險。經(jīng)期飲用可能加重痛經(jīng)或延長經(jīng)期，建議等月經(jīng)結(jié)束再喝。
三、正確飲用指南
1、采摘有講究
選擇遠離馬路、農(nóng)田的野生蒲公英，以花苞未開放時的嫩葉為佳。洗凈后陰干，避免暴曬破壞有效成分。
2、沖泡有門道
每次取3-5克干品，用90℃左右熱水沖泡。第一泡建議快速倒掉洗茶，從第二泡開始飲用?？煞磸?fù)沖泡3-4次。
3、搭配有學(xué)問
體質(zhì)偏寒者可加枸杞、紅棗；上火時可搭配菊花、金銀花；消化不良時建議加陳皮、山楂。但注意不要與辛辣食物同食。
4、飲用要適量
每天不超過800ml，連續(xù)飲用2周后建議停用1周。最佳飲用時間是上午9-11點，此時脾胃經(jīng)當(dāng)令，吸收效果最好。
蒲公英茶雖好，但絕非人人適宜。在跟風(fēng)飲用前，先了解自己的體質(zhì)狀況很重要。記住，養(yǎng)生的最高境界是“適合”，而不是“流行”?，F(xiàn)在正是蒲公英鮮嫩的季節(jié)，不妨按正確方法試試這杯大自然饋贈的養(yǎng)生茶吧！