尿酸高有哪些癥狀表現(xiàn)？醫(yī)生提醒：除了腳趾痛小心這5點(diǎn)！
關(guān)鍵詞：
尿酸高就像身體里潛伏的“隱形殺手”，初期往往不聲不響，等到腳趾突然劇痛才驚覺大事不妙。其實(shí)身體早就發(fā)出過求.救信號(hào)，只是大多數(shù)人都忽略了！今天就來拆解這個(gè)“沉默刺客”的作案痕跡。
一、尿酸高的典型癥狀表現(xiàn)
1、關(guān)節(jié)紅腫熱痛
最常襲.擊大腳趾關(guān)節(jié)，也會(huì)攻擊腳踝、膝蓋等部位。疼痛常在夜間發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)連被單輕輕觸.碰都難以忍受。
2、痛風(fēng)石形成
長(zhǎng)期尿酸高會(huì)在耳廓、手指等部位形成白色結(jié)節(jié)，像小石子一樣堅(jiān)硬。這些“尿酸結(jié)晶倉(cāng)庫(kù)”會(huì)逐漸侵蝕關(guān)節(jié)。
3、排尿異常
尿液顏色變深、泡沫增多，排尿時(shí)有灼熱感。這是尿酸結(jié)晶在泌尿系統(tǒng)搗亂的證據(jù)。
二、容易被忽視的5個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
1、莫名疲勞
尿酸代謝異常會(huì)影響能量供給，即使睡眠充足也總覺得提不起勁。
2、手指發(fā)麻
尿酸結(jié)晶壓迫神經(jīng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)類似“鼠標(biāo)手”的麻木感，常被誤認(rèn)為是頸椎病。
3、眼瞼浮腫
晨起眼泡腫脹，可能暗示尿酸影響了腎臟排水功能。
4、皮膚瘙癢
尿酸通過汗液排出時(shí)會(huì)刺激皮膚，特別是背部容易莫名發(fā)癢。
5、血壓波動(dòng)
尿酸會(huì)損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血壓像坐過山車一樣忽高忽低。
三、尿酸升高的幕后推手
1、飲食陷阱
海鮮配啤酒、濃肉湯、動(dòng)物內(nèi)臟這些“嘌呤炸.彈”，都是尿酸飆升的加速器。
2、代謝問題
肥胖人群的尿酸排泄效率比正常人低30%，減肥相當(dāng)于給腎臟“減負(fù)”。
3、藥物影響
某些降壓藥、利尿劑會(huì)干擾尿酸代謝，長(zhǎng)期服用要定期監(jiān)測(cè)尿酸值。
四、科學(xué)應(yīng)對(duì)尿酸問題
1、改變烹飪方式
多用蒸煮代替煎炸，煮肉時(shí)先焯水能去除50%以上的嘌呤。
2、優(yōu)選低糖水果
櫻桃、草莓等低糖水果含有的花青素，能幫助溶解尿酸結(jié)晶。
3、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每天快走30分鐘，微微出汗的狀態(tài)最利于尿酸排泄。
記住，尿酸高不是簡(jiǎn)單的“吃出來的病”，而是身體代謝失衡的警.報(bào)。當(dāng)出現(xiàn)文中這些信號(hào)時(shí)，建議及時(shí)做血尿酸檢測(cè)。把尿酸值控制在420μmol/L以下，就能讓這個(gè)“隱形殺手”徹底失業(yè)！