久咳之人，肺氣虛，中醫(yī)補肺湯，送給肺不好的人，經(jīng)?？人缘娜?/h1>
醫(yī)普小新
關(guān)鍵詞：咳嗽
久咳之人，肺氣虛，中醫(yī)補肺湯，送給肺不好的人，經(jīng)?？人缘娜?/h1>
肺就像身體里的鼓風(fēng)機，一旦動力不足，咳嗽聲就成了報.警器。那些總在清晨或深夜響起的干咳，其實是肺臟在喊“救.命”。別急著往嘴里塞止咳藥，中醫(yī)有個傳承千年的補肺妙方，專治這種“有氣無力”的咳嗽。
一、肺氣虛的三大典型信號
1、咳嗽像壞掉的門鈴
特點是白天輕晚上重，說話多了就咳，但痰少色白。這種咳嗽吃止咳藥效果差，因為病根在肺氣不足。
2、呼吸像漏氣的輪胎
稍微活動就氣喘，爬三層樓要歇兩次，總感覺吸不滿氣。嚴重時連平躺都覺得憋悶，要墊高枕頭才舒服。
3、防御力像破洞的紗窗
特別容易感冒，別人打個噴嚏你就中招。感冒后咳嗽能拖一個月，痰液清稀得像蛋清。
二、補肺湯的黃金配方
取黃芪15克、人群參10克、山藥20克、百合12克、杏仁9克、陳皮6克。這個配伍暗藏玄機：黃芪人群參是發(fā)動機，給肺臟充電；山藥百合是保護膜，修復(fù)受損黏膜；杏仁陳皮是清潔工，化痰又不傷正氣。
三、煮出藥效的關(guān)鍵三步
1、預(yù)處理有講究
藥材不用洗，避免有效成分流失。黃芪、人群參提前浸泡30分鐘，山藥要用干品而非鮮品。
2、火候時間要精準
所有材料冷水下鍋，水沸后轉(zhuǎn)文火慢燉40分鐘。切忌用鐵鍋，砂鍋或玻璃壺最佳。
3、服用方法看時辰
建議早晨7-9點服用，這時肺經(jīng)當令，吸收效果最好。喝湯后靜坐15分鐘，讓藥效充分發(fā)散。
四、喝湯期間的加減法
1、痰多像泡沫：加茯苓10克
2、嗓子干癢：添麥冬12克
3、怕冷明顯：放生姜3片
4、虛汗不止：配浮小麥15克
五、三個必須避開的誤區(qū)
1、見咳就用川貝
川貝適合燥咳，肺氣虛咳嗽越用越傷氣，可能咳得更厲害。
2、依賴抗生素
沒有感染指征的慢性咳嗽，抗生素不僅無效，還會破壞腸道菌群。
3、猛喝冰糖雪梨
甜味助濕，痰濕體質(zhì)的人喝多了反而會生痰，加重夜間咳嗽。
堅持喝兩周就能看到變化，最先改善的是晨起咳嗽減少。記住肺氣虛是慢性問題，別指望三天見效。日常可以練練“呬”字訣：雙腳分開與肩同寬，吸氣時雙臂上舉，呼氣時發(fā)“呬”音緩緩放下，每天20次相當于給肺臟做SPA。