一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

不吃主食真能瘦？這樣吃主食健康掉秤不反彈

醫(yī)路陽光

關(guān)鍵詞：主食

冬天裹著厚外套上秤，數(shù)字紋絲不動的絕望誰懂？最.近「斷主食減肥法」又沖上話題榜，傳說中米飯饅頭是發(fā)胖元兇，一刀切掉就能秒變紙片人——但隔壁王阿姨戒碳水三個月，臉色蠟黃到被誤認(rèn)成僵尸片群演。今天咱們就用科學(xué)扒開「主食背鍋俠」的真面目！

一、不吃主食的瘦是假象

1.水分流失騙局：初期掉的體重60%是水分，1克碳水會鎖住3克水，戒主食等于給身體擰脫水模式

2.肌肉溶解預(yù)警：大腦每天需要130克葡萄糖供能，沒有主食時身體會拆解肌肉蛋白質(zhì)來轉(zhuǎn)化，基礎(chǔ)代謝率暴跌

3.反彈詛咒：19年《柳葉刀》研究顯示，長期低碳飲食者5年內(nèi)反彈概率超80%，比正常飲食者高3倍

二、聰明吃主食的黃金法則

1.選對碳水類型：紅薯紫薯的抗性淀粉含量是米飯3倍，燕麥麩皮的β-葡聚糖能延緩脂肪吸收

2.控制進食時序：運動后30分鐘吃主食，血糖會優(yōu)先進入肌肉細(xì)胞而非轉(zhuǎn)化為脂肪

3.魔法搭配公式：1份主食+2份蔬菜+1份蛋白質(zhì)，比如雜糧飯配清炒時蔬和鹵牛肉

三、冬季特供瘦身主食清單

1.暖胃冠軍：板栗南瓜小米粥，栗子提供的慢碳水能持續(xù)供熱4小時

2.抗寒神器：黑米紅豆飯，花青素和鐵元素雙補，特別適合手腳冰涼的姑娘

3.代謝加速器：姜黃糙米飯，姜黃素促進膽汁分泌幫助分解脂肪

記住，讓你發(fā)胖的不是碗里的米飯，而是深夜偷吃的奶油蛋糕！明天早餐試試把白粥換成三色藜麥飯，飽腹感持續(xù)到中午不是夢~

相關(guān)推薦
玉米面新吃法！低脂高營養(yǎng)，吃出苗條身材
誰說減肥就得和水煮菜死磕？一碗金燦燦的玉米面就能讓你吃得滿足又輕盈！這可不是你印象中粗糙拉嗓子的窩窩頭，解鎖3種神仙吃法??...
掉秤10斤≠瘦10斤？脂肪和體重的關(guān)鍵區(qū)別，多數(shù)人不知道
冬天裹著厚外套上秤，數(shù)字少了5斤就偷著樂？別急，你可能只是被「脫水」騙了。真正決定身材緊致度的不是體重秤上的數(shù)字，而是藏??...
熬夜危害排行榜：這個時間點入睡，身體最受傷
凌晨兩點的手機屏幕還亮著，你是不是也在這個“修仙”時段刷著短視頻？當(dāng)熬夜成為年輕人的標(biāo)配，身體卻在暗處默默記著賬。那些深...
晚餐后血糖正常范圍被低估？醫(yī)生：很多人已踩紅線
晚餐后血糖水平是反映代謝健康的重要指標(biāo)，但很多人對“正常范圍”存在誤解。醫(yī)學(xué)界近年研究發(fā)現(xiàn)，血糖控制的標(biāo)準(zhǔn)可能需要重新審...
腦梗和飲食有關(guān)？營養(yǎng)師警告：這些蔬菜吃多了等于“催命符”
腦梗發(fā)作時那種天旋地轉(zhuǎn)的感覺，就像有人突然按下了身體的暫停鍵。你可能不知道，每天端上餐桌的某些“健康蔬菜”，正在悄悄為血...
心脾腎異常信號：冒汗、痰粘、耳鳴，中醫(yī)教你調(diào)理
最.近有沒有發(fā)現(xiàn)自己特別容易冒汗，喉嚨里老覺得有痰黏著，耳朵還時不時嗡嗡響？這些看似不起眼的小癥狀，可能是身體在向你發(fā)出"??...
研究發(fā)現(xiàn)：常游泳壽命更長！老年人最適合的3種游泳方式！
游泳不僅能讓人神清氣爽，原來還是延年益壽的"秘密武器"！最.新研究顯示，長期堅持游泳的人平均壽命比普通人要長。這項發(fā)表在《運?...
寒冬護心指南：冠心病避開3個高危時段，健康過冬
寒冬時節(jié)，冷空氣就像個不請自來的客人，總愛往衣領(lǐng)里鉆。對于心臟來說，這種天氣更是場嚴(yán)峻考驗——統(tǒng)計顯示，冬季冠心病發(fā)作風(fēng)...
避開血糖波動陷阱！醫(yī)生劃重點：7~10這樣控最穩(wěn)
冬季血糖管理確實需要格外注意，寒冷天氣容易讓血糖像過山車一樣起伏。掌握這幾個關(guān)鍵時間段的控糖技巧，能讓血糖乖乖聽話。一、...
紅薯的逆襲：從廉價主食到抗衰明星的真相
紅薯皮里藏著的抗衰密碼，可能比貴婦面霜更管用！這種曾經(jīng)被當(dāng)作“窮人糧食”的塊莖，如今在營養(yǎng)學(xué)界翻紅不是沒有道理。實驗室數(shù)...
子宮肌瘤醫(yī)生叫我吃避孕藥什么意思
子宮肌瘤患者服用避孕藥主要用于控制月經(jīng)量過多和緩解痛經(jīng)癥狀。避孕藥中的激素成分可抑制子宮內(nèi)膜增生，減少出血，同時通過調(diào)節(jié)激素水平縮小肌瘤體積。常用藥物包括屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔諾酮片等。1、調(diào)節(jié)月經(jīng)：避孕藥...
腫泡眼割雙眼皮效果好嗎
腫泡眼割雙眼皮的效果通常較好，但需根據(jù)眼部脂肪堆積程度和皮膚松弛情況綜合評估。腫泡眼多見于上瞼脂肪過多或皮膚松弛，通過雙眼皮手術(shù)可改善眼部輪廓，但術(shù)后效果與個人體質(zhì)、醫(yī)生技術(shù)及術(shù)后護理密切相關(guān)。腫泡眼割雙眼皮主要通過去除...
玉米如何快速脫離
玉米快速脫離可通過物理剝離、沸水浸泡、冷凍處理、工具輔助、機械脫粒等方式實現(xiàn)。具體方法選擇需根據(jù)玉米成熟度、使用場景及工具條件決定。1、物理剝離：徒手剝落是最基礎(chǔ)的方法，適用于新鮮甜玉米。從玉米頂端縱向撕開苞葉，拇指抵住...
慢性的腸胃炎有何癥狀
慢性胃腸炎的癥狀主要有腹痛腹脹、排便習(xí)慣改變、惡心嘔吐、食欲不振、全身不適等。慢性胃腸炎是胃黏膜和腸黏膜的慢性炎癥，病程較長且容易反復(fù)發(fā)作，通常由飲食不當(dāng)、感染、藥物刺激等因素引起。一、腹痛腹脹腹痛腹脹是慢性胃腸炎的常見癥狀，主要表現(xiàn)為上腹部或臍周隱痛、脹滿感，進食后可能加重。腹痛可能與胃酸分泌異常、胃腸動力障礙有關(guān)，部分患者會伴隨噯氣、腸鳴等現(xiàn)象。日常應(yīng)注...
吃多少避孕藥會導(dǎo)致不孕不育
長期過量服用避孕藥可能干擾內(nèi)分泌功能導(dǎo)致不孕不育，主要與激素水平紊亂、卵巢功能抑制、子宮內(nèi)膜異常、血栓風(fēng)險增加、代謝異常五類因素相關(guān)。1、激素紊亂：緊急避孕藥含大劑量孕激素，每月重復(fù)使用會抑制下丘腦-垂體-卵巢軸。常規(guī)短...
拉筋拍打治腰椎管狹窄
拉筋拍打不能治療腰椎管狹窄，僅能暫時緩解部分不適癥狀。腰椎管狹窄通常由椎間盤退變、韌帶肥厚、椎體滑脫、先天性椎管發(fā)育狹小、外傷等因素引起，表現(xiàn)為腰腿疼痛、間歇性跛行、下肢麻木等癥狀。患者應(yīng)及時就醫(yī)，通過規(guī)范醫(yī)療手段干預(yù)病情。拉筋可通過伸展腰背部肌肉改善局部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣性疼痛，但無法改變椎管內(nèi)的結(jié)構(gòu)性狹窄。拍打動作可能通過刺激皮膚神經(jīng)末梢分散疼痛感知...
臉上長小紅點不痛不癢
臉上長小紅點不痛不癢可能是生理性因素引起的，也可能與櫻桃狀血管瘤、過敏性紫癜、蜘蛛痣、痤瘡等疾病有關(guān)。這些小紅點通常表現(xiàn)為針尖至米粒大小的紅色斑點，表面平滑或輕微隆起，按壓后可能褪色或保持不變。一、生理性因素劇烈運動或情緒激動時面部毛細(xì)血管暫時擴張可能形成小紅點，高溫環(huán)境下皮膚汗腺分泌旺盛也可能引發(fā)紅點。這類紅點通常在身體恢復(fù)平靜或環(huán)境溫度降低后自行消退，無...
猴頭菌提取物顆粒是中藥嗎
猴頭菌提取物顆粒屬于現(xiàn)代中藥制劑，以猴頭菇為原料提取有效成分制成，具有養(yǎng)胃護胃、調(diào)節(jié)免疫等功效。1、原料屬性：猴頭菇在中華本草中被收錄為藥用真菌，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為其性平味甘，歸脾胃經(jīng)。現(xiàn)代工藝通過水提醇沉等技術(shù)提取多糖、多肽...
熬夜加班怎么調(diào)理身體
熬夜加班后可通過調(diào)整作息、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位按摩、適度運動和情志調(diào)節(jié)等方式調(diào)理身體。長期熬夜易導(dǎo)致氣血虧虛、肝腎不足，需綜合干預(yù)恢復(fù)機體平衡。1、調(diào)整作息：建立規(guī)律睡眠時間，盡量在23點前入睡，午間補眠不超過30分鐘。睡前1...
什么煲雞湯好喝又補氣血
雞湯補氣血的關(guān)鍵在于搭配當(dāng)歸、黃芪、枸杞等藥材，配合烏雞或老母雞燉煮效果更佳。1、選材關(guān)鍵：烏雞富含氨基酸和鐵元素，是補氣血的首選食材，其黑色素具有抗氧化作用。老母雞經(jīng)多年飼養(yǎng)，脂肪與膠質(zhì)更豐富，適合久燉。建議選擇2-3...
靜脈曲張怎么治療最好的方法？改善靜脈曲張的小妙招
靜脈曲張治療最好的方法有：一般治療、手術(shù)治療、其他治療方法。
大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病
大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜息肉、婦科腫瘤。
漸凍癥早期的8個征兆 漸凍癥最明顯的癥狀有哪些
漸凍癥早期的8個征兆是對稱性雙手大小魚際肌萎縮、構(gòu)音不清、飲水嗆咳、流涎、肌束顫動、雙下肢無力、肌肉張力增加、手指笨拙而不靈活。
大便出血鮮紅色不痛不癢怎么回事？是哪些疾病造成的
大便出血鮮紅色不痛不癢的原因有：痔瘡、肛裂、腸息肉、職場腫瘤。
打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個小妙招
打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開水、憋氣法、深呼吸。
小孩舌頭潰瘍是什么原因

小孩舌頭潰瘍可能由遺傳因素、口腔黏膜損傷、維生素缺乏、手足口病等原因引起，可通過局部護理、營養(yǎng)補充、抗病毒治療等方式緩解。建議家長及時觀察孩子癥狀變化，必要時就醫(yī)。

1、遺傳因素：

部分兒童存在復(fù)發(fā)性口腔潰瘍家族史，可能與免疫調(diào)節(jié)異常有關(guān)。建議家長記錄孩子發(fā)作頻率，避免辛辣刺激食物，可遵醫(yī)囑使用重組人表皮生長因子凝膠促進愈合。

2、口腔黏膜損傷：

咬傷、硬物刮蹭或過熱飲食導(dǎo)致黏膜破損形成潰瘍。家長需檢查孩子口腔衛(wèi)生，選用軟毛牙刷，飯后用生理鹽水漱口，疼痛明顯時可短期使用利多卡因凝膠。

3、維生素缺乏：

維生素B12、葉酸或鐵元素不足影響?zhàn)つば迯?fù)。家長應(yīng)保證膳食均衡，增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)合維生素制劑。

4、病毒感染：

柯薩奇病毒引發(fā)的手足口病常伴舌部皰疹潰瘍，具有傳染性。家長需隔離患兒，監(jiān)測體溫，保持皮膚清潔，醫(yī)生可能開具干擾素噴霧劑或蒲地藍消炎口服液。

日常注意保持口腔清潔，避免酸性食物刺激，若潰瘍持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱需及時就診兒科或口腔科。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
膝關(guān)節(jié)滑膜炎的治療是什么

膝關(guān)節(jié)滑膜炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式治療?；ぱ淄ǔＳ蛇\動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、感染、免疫性疾病等原因引起。

1、休息制動

急性期需減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，必要時使用支具固定，避免滑膜持續(xù)受刺激。

2、物理治療

超短波、超聲波等理療可促進炎癥吸收，冷敷適用于急性腫脹期，熱敷可用于慢性期。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，滑膜增生明顯者可聯(lián)用硫酸氨基葡萄糖，感染性滑膜炎需使用抗生素。

4、關(guān)節(jié)腔注射

頑固性病例可進行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液，并注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素，嚴(yán)重滑膜增生需關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除。

日常應(yīng)避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運動，肥胖者需控制體重，急性期可抬高患肢促進消腫。

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
一有性生活第二天就尿路感染是怎么回事

性生活后尿路感染可能與清潔不足、動作劇烈、免疫力下降、細(xì)菌逆行感染等因素有關(guān)。

1、清潔不足

性生活前后未及時清潔會陰部，可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生。建議性生活前后用溫水清洗，并避免使用刺激性洗劑。

2、動作劇烈

性生活過程中動作過于劇烈，可能造成尿道黏膜微小損傷。建議調(diào)整性生活方式，避免過度摩擦。

3、免疫力下降

疲勞、壓力等因素導(dǎo)致免疫力降低時，更容易發(fā)生感染。建議保證充足睡眠，適當(dāng)補充維生素C。

4、細(xì)菌逆行感染

女性尿道較短，性生活時細(xì)菌容易逆行進入膀胱?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。

建議多飲水促進排尿，避免憋尿，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗，性生活中可使用安全套減少感染風(fēng)險。

顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
造成甲狀腺疾病的原因

甲狀腺疾病可能由碘攝入異常、自身免疫異常、遺傳因素、輻射暴露等原因引起。

1、碘攝入異常

碘缺乏或過量均可導(dǎo)致甲狀腺功能異常，日?？赏ㄟ^食用加碘鹽、海帶等食物調(diào)節(jié)碘攝入。

2、自身免疫異常

橋本甲狀腺炎等自身免疫疾病會攻擊甲狀腺組織，表現(xiàn)為甲狀腺腫大伴抗體升高，需使用左甲狀腺素鈉治療。

3、遺傳因素

家族性甲狀腺疾病史者患病風(fēng)險增高，建議定期檢測TSH水平和甲狀腺超聲。

4、輻射暴露

頸部放射治療或核輻射接觸可能損傷甲狀腺濾泡細(xì)胞，嚴(yán)重者需終身服用甲狀腺激素替代藥物。

保持規(guī)律作息，避免高碘或致甲狀腺腫食物，建議每年進行甲狀腺功能篩查。

劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
嬰幼兒腸絞痛是什么癥狀

嬰幼兒腸絞痛主要表現(xiàn)為陣發(fā)性哭鬧、腹部脹氣、雙腿蜷縮、面部潮紅等癥狀，通常由喂養(yǎng)不當(dāng)、乳糖不耐受、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起。

1. 喂養(yǎng)不當(dāng)

喂奶過快或姿勢不正確可能導(dǎo)致吞入空氣，引發(fā)腹脹。建議家長采用拍嗝、少量多次喂養(yǎng)方式緩解癥狀。

2. 乳糖不耐受

嬰幼兒腸道乳糖酶分泌不足時，未消化的乳糖發(fā)酵產(chǎn)氣?？蓢L試低乳糖配方奶粉，必要時使用乳糖酶補充劑。

3. 腸道菌群失衡

可能與抗生素使用或感染有關(guān)，表現(xiàn)為腹瀉伴哭鬧。醫(yī)生可能推薦雙歧桿菌、酪酸梭菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

4. 胃腸功能紊亂

腸道神經(jīng)發(fā)育未成熟導(dǎo)致蠕動異常，常伴隨嘔吐、排便困難?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用西甲硅油、顛茄合劑等藥物緩解痙攣。

家長可通過飛機抱、腹部按摩幫助排氣，記錄發(fā)作時間與飲食關(guān)聯(lián)，若持續(xù)哭鬧超過3小時或伴隨發(fā)熱、血便需及時就醫(yī)。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
陰莖根部瘙癢是什么原因呢

陰莖根部瘙癢可能由真菌感染、接觸性皮炎、陰虱病、濕疹等原因引起。

1、真菌感染

白色念珠菌等真菌感染會導(dǎo)致局部皮膚潮紅脫屑，可遵醫(yī)囑使用克霉唑乳膏等抗真菌藥物。

2、接觸性皮炎

衣物摩擦或洗滌劑刺激引發(fā)的過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為邊界清晰的紅斑伴瘙癢，需更換純棉內(nèi)衣并避免使用刺激性洗劑。

3、陰虱病

寄生蟲叮咬引起的劇烈瘙癢，可見灰藍色斑點或肉眼可見的虱體，需剃除陰毛并使用百部酊等殺蟲藥劑。

4、濕疹

慢性炎癥導(dǎo)致皮膚增厚、苔蘚樣變，可能與精神緊張相關(guān)，建議使用氫化可的松乳膏配合保濕劑。

保持局部清潔干燥，避免抓撓，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，若癥狀持續(xù)需及時就診皮膚科。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
小兒肺炎并發(fā)癥有哪些

小兒肺炎并發(fā)癥主要有胸腔積液、膿胸、呼吸衰竭、敗血癥等。

1、胸腔積液

肺部炎癥可能導(dǎo)致胸腔內(nèi)液體異常積聚，表現(xiàn)為呼吸困難加重，需通過胸部影像學(xué)檢查確診。

2、膿胸

細(xì)菌感染擴散至胸膜腔形成化膿性積液，患兒可出現(xiàn)高熱胸痛，需穿刺引流聯(lián)合抗生素治療。

3、呼吸衰竭

嚴(yán)重肺部感染影響氣體交換，出現(xiàn)口唇發(fā)紺、血氧飽和度下降，需及時給予氧療或機械通氣支持。

4、敗血癥

病原體入血引發(fā)全身炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為持續(xù)高熱、精神萎靡，需靜脈使用廣譜抗生素控制感染。

家長需密切觀察患兒呼吸頻率、體溫變化，保證充足營養(yǎng)攝入，出現(xiàn)嗜睡或呼吸困難加重應(yīng)立即就醫(yī)。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
眼睛腫脹疼痛是怎么回事

眼睛腫脹疼痛可能與結(jié)膜炎、麥粒腫、過敏反應(yīng)、青光眼等原因有關(guān)。

1、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染導(dǎo)致結(jié)膜充血腫脹，表現(xiàn)為眼瞼紅腫伴分泌物增多，可使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等抗感染藥物。

2、麥粒腫

瞼板腺急性化膿性炎癥引發(fā)局部硬結(jié)疼痛，早期熱敷促進消退，化膿后可涂抹紅霉素眼膏。

3、過敏反應(yīng)

接觸花粉等過敏原會引起血管神經(jīng)性水腫，伴有明顯瘙癢感，需遠(yuǎn)離過敏源并使用色甘酸鈉滴眼液。

4、青光眼

眼壓急劇升高導(dǎo)致眼球脹痛伴頭痛嘔吐，需緊急使用噻嗎洛爾滴眼液降低眼壓，必要時行虹膜周切術(shù)。

建議避免揉眼，保持眼部清潔，癥狀持續(xù)或加重時需及時眼科就診。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
眼睛白眼球出血是怎么回事

眼睛白眼球出血通常由結(jié)膜下出血引起，可能由眼部外傷、劇烈咳嗽、高血壓、血液疾病等因素導(dǎo)致。

1、眼部外傷

揉眼或異物劃傷可能導(dǎo)致結(jié)膜毛細(xì)血管破裂，表現(xiàn)為突發(fā)無痛性出血，一般無須特殊治療，可冷敷緩解。

2、劇烈咳嗽

劇烈嘔吐或打噴嚏時胸腔壓力驟增，可能引發(fā)結(jié)膜小血管破裂，出血通常1-2周自行吸收，建議避免用力擤鼻。

3、高血壓

血壓驟升可能造成微小血管滲血，需監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物，伴隨頭暈需及時就醫(yī)。

4、血液疾病

血小板減少或凝血功能障礙患者易反復(fù)出血，需完善血常規(guī)檢查，必要時輸注血小板或維生素K改善凝血功能。

出血期間避免佩戴隱形眼鏡，可適量補充維生素C和蘆丁增強血管韌性，若出血范圍擴大或伴視力下降需急診處理。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
右腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛是什么原因

右腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可能由半月板損傷、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起。

1、半月板損傷

劇烈運動或膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)疼痛伴關(guān)節(jié)彈響，需通過MRI確診，治療包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或保守康復(fù)訓(xùn)練。

2、韌帶損傷

內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷常見于運動損傷，表現(xiàn)為局部壓痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)，輕度損傷可通過支具固定恢復(fù)，重度撕裂需手術(shù)修復(fù)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)炎癥反應(yīng)，晨起僵硬和負(fù)重時疼痛明顯，可通過玻璃酸鈉注射或口服氨基葡萄糖緩解癥狀。

4、滑膜炎癥

風(fēng)濕性疾病或感染導(dǎo)致的滑膜增生，伴隨關(guān)節(jié)腫脹和發(fā)熱感，需抗炎藥物治療，必要時行滑膜切除術(shù)。

建議避免爬山或深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動，可適量補充鈣質(zhì)和維生素D，若疼痛持續(xù)超過兩周應(yīng)及時就診骨科。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
克癀膠囊有哪些副作用 克癀膠囊孕婦可以吃嗎
慢性肝炎的出現(xiàn)，給患者帶來了比較大的精神困擾，也是比較不利于患者的身體健康的，一旦造成了嚴(yán)重肝硬化的發(fā)生，后果不堪設(shè)想。那么，克癀膠囊有哪些副作用?克癀膠囊孕婦可以吃嗎?下面了解一下!克癀膠囊在臨床上是一種可以用來治療慢性肝炎的藥物，而克癀膠囊的副作用主要包括
羊齒天冬的功效與作用是什么
羊齒天冬具有潤肺止咳、滋陰生津、清熱解毒等功效，主要用于治療肺熱咳嗽、陰虛燥咳、咽喉腫痛等癥狀。1、潤肺止咳羊齒天冬含有多種活性成分，能夠緩解肺熱引起的咳嗽癥狀。對于干咳無痰或痰少黏稠的情況，羊齒天冬可通過滋養(yǎng)肺陰發(fā)揮作用。肺熱咳嗽可能與外感風(fēng)熱或長期吸煙等因
雞內(nèi)金的功效與作用都有什么
雞內(nèi)金具有健胃消食、澀精止遺、通淋化石等功效，主要用于治療消化不良、遺精遺尿、膽結(jié)石等病癥。雞內(nèi)金是雉科動物家雞的干燥沙囊內(nèi)壁，其功效與作用主要有消食化積、固精縮尿、化堅消石、改善脾胃功能、輔助治療小兒疳積等。1、消食化積雞內(nèi)金含有胃激素、角蛋白等成分，能促進
藏紅花生姜花椒泡腳有啥功效
藏紅花、生姜、花椒泡腳主要有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、驅(qū)寒暖身、改善睡眠、輔助緩解關(guān)節(jié)疼痛等功效。1、促進血液循環(huán)藏紅花含有藏紅花素等活性成分，能擴張末梢血管，生姜中的姜辣素和花椒的揮發(fā)油可協(xié)同刺激皮膚毛細(xì)血管，三者合用可加速足部血液循環(huán)。適用于久站久坐人群或冬
輝瑞制藥出資不超過3.6億美元收購注射劑產(chǎn)品商InnoPharma
大智慧阿思達克通訊社7月17日訊,美國輝瑞制藥周三宣布,將以最多不超過3.6億美元收購美國無菌注射產(chǎn)品商Innopharma。根據(jù)雙方簽訂的協(xié)議,輝瑞將會以2.25億美元現(xiàn)金收購Innopharma,并在后者達成重要目標(biāo)之后,續(xù)付1.35億美元,總計不超過3.6億美元。此項并購將會在2014年第三季度完成。Innopharma于2005年成立,公司主營業(yè)務(wù)為各種注射劑并計劃拓展業(yè)務(wù)至口服混懸劑以及
生甘草的功效與作用及禁忌癥
生甘草具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的功效，主要用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、癰腫瘡毒、脘腹疼痛等癥。禁忌癥包括濕盛脹滿者不宜、不宜與海藻/甘遂/大戟/芫花同用、長期大量服用可能導(dǎo)致水腫或血壓升高。生甘草的主要作用有調(diào)節(jié)免疫、抗炎、抗?jié)?、保?
天麻丸功效作用及禁忌是什么
天麻丸具有祛風(fēng)除濕、舒筋通絡(luò)的功效，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、肢體麻木等癥狀，禁忌包括孕婦禁用、陰虛火旺者慎用等。1、祛風(fēng)除濕天麻丸中的天麻具有息風(fēng)止痙的作用，可緩解因風(fēng)濕侵襲導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利。配伍羌活、獨活等藥材能增強祛風(fēng)除濕效果，適用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨
桑葉茶的功效與作用有哪些
桑葉茶具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗炎及潤肺止咳等功效。桑葉茶的主要作用包括調(diào)節(jié)血糖、改善血脂異常、延緩衰老、緩解炎癥反應(yīng)以及輔助治療呼吸道疾病。1、降血糖桑葉茶含有生物堿類成分，能抑制腸道對葡萄糖的吸收，促進胰島素的分泌，有助于降低血糖水平。對于糖尿病前期或
桂附地黃丸的功效和主治是什么
桂附地黃丸具有溫補腎陽的功效，主治腎陽不足引起的腰膝酸軟、肢體浮腫、小便不利或頻數(shù)、畏寒肢冷等癥狀。其主要成分為肉桂、附子、熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮，適用于腎陽虛證患者，但陰虛內(nèi)熱者禁用。1、溫補腎陽桂附地黃丸中肉桂和附子為君藥，能溫補腎中元陽
恩瑞格使用有哪些注意事項
藥物在使用的時候不但要了解它的功效使用方法，對于該藥物使用的一些相關(guān)注意事項大家也是要掌握的，合理的使用藥物對疾病的控制才是有幫助的，下面一起來了解一下恩瑞格使用有哪些注意事項?恩瑞格注意事項:1.地拉羅司可能會引起皮疹，一般皮疹會自動消失而不需作劑量調(diào)校或停

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢