玉米須的隱藏用法！冬天喝它，排濕養(yǎng)胃比紅棗更管用
關(guān)鍵詞：紅棗
寒冬里總感覺(jué)身體沉甸甸的？廚房里隨手扔掉的玉米須，其實(shí)是冬季祛濕的黃金法寶。這種被當(dāng)作農(nóng)業(yè)廢料的天然藥材，在《中.國(guó)藥典》里早有記載，利尿消腫的效果比紅豆薏米更溫和。
一、玉米須的三大冬季養(yǎng)生功效
1.溫和祛濕不傷陽(yáng)
玉米須煮水后含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)水分代謝，特別適合冬季不想喝涼性薏米水的人群。每天飲用300毫升，連續(xù)一周就能感覺(jué)身體輕盈不少。
2.養(yǎng)護(hù)脾胃有一套
玉米須中的多糖成分能在胃黏膜形成保護(hù)層，緩解冬季多發(fā)的胃寒不適。搭配兩片生姜煮水，早晚各一杯，比單純喝姜茶更舒服。
3.輔助控糖有驚喜
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)玉米須中的皂苷類(lèi)物質(zhì)能延緩糖分吸收，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)喝點(diǎn)玉米須茶，能減輕高熱量飲食帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。
二、玉米須茶的4種花樣喝法
1.基礎(chǔ)版：玉米須+陳皮
10克新鮮玉米須搭配3克老陳皮，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。這個(gè)組合特別適合飯后飲用，化解油膩感明顯。
2.暖身版：玉米須+桂圓
取干玉米須5克與6顆去核桂圓肉同煮，最后加少許紅糖。陰冷天氣喝上一杯，手腳冰涼的情況會(huì)改善很多。
3.升級(jí)版：玉米須+茯苓
茯苓10克提前浸泡2小時(shí)，與玉米須20克一起煮30分鐘。這款茶飲利水效果更顯著，適合容易水腫的體質(zhì)。
4.清新版：玉米須+蘋(píng)果
半個(gè)蘋(píng)果切塊與玉米須同煮，最后擠入少許檸檬汁。酸甜口感讓不愛(ài)喝藥茶的人也容易接受，還能補(bǔ)充維生素。
三、這些細(xì)節(jié)決定效果
1.優(yōu)先選用鮮玉米須
新鮮玉米須的有效成分含量更高，采摘時(shí)注意保留完整的絲狀部分。若用干品，顏色呈黃褐色的比發(fā)黑的質(zhì)量好。
2.煮制時(shí)間有講究
水開(kāi)后至少要煮15分鐘才能充分釋放有效成分，但不要超過(guò)30分鐘，避免苦味過(guò)重。用保溫杯燜泡的方式效果會(huì)打折扣。
3.飲用時(shí)段要選對(duì)
建議在上午9-11點(diǎn)或下午3-5點(diǎn)飲用，這兩個(gè)時(shí)段人體代謝水分的能力較強(qiáng)。睡前3小時(shí)避免飲用，以免影響睡眠。
四、三類(lèi)人群需要謹(jǐn)慎
1.低血壓患者要減量
玉米須的利尿作用可能讓血壓進(jìn)一步降低，這類(lèi)人群飲用時(shí)建議將常規(guī)用量減半，并密切觀察身體反應(yīng)。
2.服藥期間需間隔
正在服用降壓藥或降糖藥的人群，建議服藥2小時(shí)后再飲用玉米須茶，避免影響藥物吸收代謝。
3.孕晚期不宜嘗試
玉米須可能刺激子宮平滑肌，懷孕最后三個(gè)月最好避免飲用，其他時(shí)期也要咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定。
玉米須茶帶著淡淡的谷物香氣，比中藥湯劑好入口得多。這個(gè)冬天別再浪費(fèi)天然養(yǎng)生品了，收集起來(lái)曬干保存，隨時(shí)都能煮一杯溫暖身心的健康茶飲。堅(jiān)持飲用一段時(shí)間，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)連皮膚狀態(tài)都變好了。