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過來人血淚總結(jié):人生最可靠的竟是這兩件

健康萬事通

關(guān)鍵詞:人生

寒冬臘月里刷到這句話,突然想起上周閨蜜半夜胃痛到打滾的慘狀——她翻遍通訊錄才發(fā)現(xiàn),能立刻送她去醫(yī)院的既不是男友也不是上司,而是小區(qū)門口24小時營業(yè)的藥店和抽屜里那盒過期半年的胃藥。

一、身體才是永遠的本錢

1.那些年熬過的夜都在體檢單上標了價,去年雙十一囤得最值的不是化妝品,而是三甲醫(yī)院的VIP體檢卡。當(dāng)同齡人開始討論腰間盤突出和脂肪肝,能掏出全陰體檢報告才是真凡爾賽。

2.冬天賴床時總想跳過早餐,直到在電梯里低血糖暈倒才明白,保溫杯里泡枸杞不是中年標配,而是打工人自救指南。現(xiàn)在辦公桌抽屜常備堅果黑巧,比任何PPT模板都管用。

二、靠譜的應(yīng)急儲備比愛情實在

1.獨居女生的安全感不是來自甜言蜜語,是藥箱里分門別類的布洛芬、蒙脫石散和創(chuàng)可貼。經(jīng)歷過半夜發(fā)燒找不到退燒藥的人,都懂這種踏實感有多珍貴。

2.家里永遠有三天量的礦泉水和壓縮餅干,這個習(xí)慣源于某年暴雪封路。當(dāng)外賣小哥都放假時,能煮一碗熱湯面的人間煙火氣,比任何節(jié)日禮物都溫暖。

這個冬天最浪漫的事,可能是給父母換上防滑拖鞋,給自己預(yù)約了HPV疫苗,在手機備忘錄存好血型和過敏史。畢竟當(dāng)意外來敲門時,能保護你的從來不是朋友圈點贊,而是那些被嫌棄"太養(yǎng)生"的未雨綢繆。

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怎么區(qū)分皮炎和癬

皮炎和癬可通過皮損形態(tài)、病因、伴隨癥狀及檢查結(jié)果區(qū)分,常見類型包括接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、體癬、股癬等。

1. 皮損形態(tài)

皮炎多表現(xiàn)為紅斑、丘疹或水皰,邊界模糊;癬常呈環(huán)形紅斑伴鱗屑,邊緣隆起清晰。

2. 病因差異

皮炎多由過敏、刺激或免疫異常引發(fā);癬由皮膚癬菌感染導(dǎo)致,具有傳染性。

3. 伴隨癥狀

皮炎以瘙癢為主,可能伴灼熱感;癬除瘙癢外,可能出現(xiàn)脫屑、皸裂或衛(wèi)星灶。

4. 檢查方法

皮炎需結(jié)合過敏原檢測或病理檢查;癬可通過真菌鏡檢或培養(yǎng)確診。

建議出現(xiàn)皮膚異常時避免搔抓,及時就醫(yī)進行伍德燈檢查或皮膚鏡檢查明確診斷。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
影響小兒生長發(fā)育的因素包括什么

影響小兒生長發(fā)育的因素主要包括遺傳因素、營養(yǎng)攝入、疾病影響、環(huán)境刺激等。

1、遺傳因素:

父母身高、種族特征等遺傳基因是生長發(fā)育的基礎(chǔ),若家族有矮小癥等遺傳病史需早期干預(yù)。建議家長定期監(jiān)測兒童生長曲線。

2、營養(yǎng)攝入:

蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等關(guān)鍵營養(yǎng)素缺乏會導(dǎo)致發(fā)育遲緩。家長需保證飲食均衡,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充賴氨酸顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

3、疾病影響:

慢性腹瀉、先天性心臟病等疾病可能影響營養(yǎng)吸收或代謝。這類患兒通常伴有體重不增、活動耐力下降等癥狀,需針對原發(fā)病治療。

4、環(huán)境刺激:

睡眠不足、缺乏運動或家庭關(guān)愛缺失可能抑制生長激素分泌。建議家長建立規(guī)律作息,每天安排適量跳躍類運動。

定期進行兒童保健體檢,記錄身高體重增長曲線,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)評估。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
月經(jīng)走后三天同房出血怎么回事

月經(jīng)結(jié)束后三天同房出血可能由陰道黏膜損傷、激素水平波動、宮頸病變、子宮內(nèi)膜息肉等原因引起,可通過局部護理、藥物調(diào)節(jié)、婦科檢查等方式干預(yù)。

1. 黏膜損傷

性行為摩擦可能導(dǎo)致陰道壁微小裂傷,表現(xiàn)為鮮紅色出血。建議暫停同房并使用溫水清潔,出血量多時需排除凝血功能障礙。

2. 激素失衡

月經(jīng)周期中雌激素波動會使子宮內(nèi)膜修復(fù)不全,同房刺激易引發(fā)出血。可檢測性激素六項,必要時服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等調(diào)節(jié)。

3. 宮頸炎

宮頸糜爛或?qū)m頸炎患者接觸性出血概率較高,常伴分泌物增多。需進行TCT和HPV篩查,可選用保婦康栓、干擾素栓等藥物治療。

4. 內(nèi)膜息肉

異常增生的子宮內(nèi)膜組織受碰撞易出血,可能伴隨月經(jīng)延長。超聲檢查可確診,宮腔鏡息肉切除術(shù)是根治方案。

建議記錄出血頻率并觀察伴隨癥狀,避免使用衛(wèi)生棉條刺激,出血持續(xù)超過三天或量多時需婦科就診。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腰酸但是不痛是什么原因

腰酸但不痛可能與肌肉疲勞、不良姿勢、腰椎退行性變或泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)。

1、肌肉疲勞

長時間保持同一姿勢或過度勞累會導(dǎo)致腰部肌肉乳酸堆積,引起酸脹感。建議熱敷并適當(dāng)活動腰部。

2、不良姿勢

久坐駝背或睡姿不當(dāng)可能造成腰部肌肉持續(xù)緊張??赏ㄟ^調(diào)整坐姿和使用符合人體工學(xué)的座椅改善。

3、腰椎退行性變

早期腰椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能僅表現(xiàn)為腰部酸脹,通常伴隨晨僵。需通過腰椎MRI確診。

4、泌尿系統(tǒng)問題

慢性腎炎或腎結(jié)石初期可能引起腰部酸沉感,多伴有排尿異常。建議進行尿常規(guī)和腎臟B超檢查。

日常注意避免久坐久站,可進行游泳等低沖擊運動加強腰背肌力量,若癥狀持續(xù)超過兩周需就醫(yī)排查病理性因素。

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
早上起來尿少怎么回事

晨起尿少可能與夜間出汗多、飲水不足、膀胱炎、前列腺增生等因素有關(guān),可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

1、夜間出汗多

睡眠環(huán)境過熱或蓋被過厚導(dǎo)致隱性失水增多,尿液濃縮。建議保持臥室通風(fēng),睡前適量飲水。

2、飲水不足

睡前2小時未補充水分或全天飲水量低于1500毫升。日間應(yīng)分次飲用溫開水,睡前1小時飲用200毫升溫水。

3、膀胱炎

可能與細菌感染、尿路梗阻有關(guān),常伴尿頻尿急??勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、三金片等藥物。

4、前列腺增生

多見于中老年男性,與激素失衡有關(guān),伴隨排尿費力。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、癃閉舒膠囊等。

持續(xù)3天以上晨尿量少于400毫升或伴隨其他排尿異常時,建議泌尿外科就診檢查尿常規(guī)和泌尿系超聲。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
咽喉炎吃什么藥可以根治現(xiàn)在復(fù)發(fā)很難受

咽喉炎復(fù)發(fā)時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林、蒲地藍消炎口服液、西地碘含片等藥物緩解癥狀,但需注意咽喉炎易反復(fù)發(fā)作,徹底根治需結(jié)合病因治療與長期管理。

1、抗生素

細菌感染引起的咽喉炎可使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素,需完成全程治療避免耐藥性,伴隨咽痛、發(fā)熱等癥狀時需就醫(yī)評估。

2、中成藥

蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液等具有清熱解毒功效,適用于病毒性或輕度細菌性咽喉炎,可能出現(xiàn)腹瀉等胃腸道反應(yīng)。

3、局部含片

西地碘含片、地喹氯銨含片能緩解咽部灼痛和異物感,使用期間避免辛辣刺激飲食,兒童須在家長監(jiān)督下含服。

4、對癥藥物

布洛芬可短期緩解咽痛和低熱,咽干嚴重時可配合生理鹽水霧化,長期反復(fù)發(fā)作需排查過敏、胃食管反流等誘因。

日常避免過度用嗓,保持室內(nèi)濕度,急性期可適量飲用蜂蜜水或梨湯滋潤咽喉,癥狀持續(xù)超過兩周需耳鼻喉科進一步檢查。

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
眼睛總跳怎么回事

眼睛總跳可能由疲勞用眼、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣等原因引起,可通過休息放松、抗炎治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、疲勞用眼:

長時間看電子屏幕或閱讀導(dǎo)致眼輪匝肌痙攣。建議每小時閉眼休息,遠眺綠色植物,熱敷眼部促進血液循環(huán)。

2、精神緊張:

焦慮壓力會引發(fā)神經(jīng)肌肉異常興奮??赏ㄟ^冥想、深呼吸調(diào)節(jié)情緒,保證充足睡眠,必要時咨詢心理醫(yī)生。

3、眼部炎癥:

結(jié)膜炎或角膜炎可能刺激神經(jīng)引發(fā)抽搐??赡芘c細菌感染、過敏反應(yīng)有關(guān),常伴眼紅、分泌物增多??勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、色甘酸鈉滴眼液。

4、面肌痙攣:

顱內(nèi)血管壓迫面神經(jīng)導(dǎo)致不自主抽動??赡芘c動脈硬化、腫瘤壓迫有關(guān),多伴隨半側(cè)面部抽搐。需神經(jīng)科就診評估,可能需卡馬西平片、甲鈷胺片或肉毒素注射治療。

日常注意用眼衛(wèi)生,避免攝入含咖啡因飲品,若持續(xù)跳動超過一周或伴隨視力變化應(yīng)及時就醫(yī)。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
牙齒里面癢怎么回事

牙齒內(nèi)部發(fā)癢可能由牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙本質(zhì)過敏等原因引起,可通過口腔清潔、抗炎治療、填充修復(fù)、脫敏處理等方式緩解。

1、牙齦炎

牙菌斑刺激導(dǎo)致牙齦紅腫發(fā)癢,表現(xiàn)為刷牙出血。需加強巴氏刷牙法清潔,使用復(fù)方氯己定含漱液抑制菌斑,配合牙線清理鄰面。

2、牙周炎

牙周袋形成伴牙槽骨吸收,可能出現(xiàn)咀嚼無力伴牙齦癢痛。需進行齦下刮治清除結(jié)石,局部應(yīng)用鹽酸米諾環(huán)素軟膏,重度者需翻瓣手術(shù)。

3、齲齒

齲壞達牙本質(zhì)層時冷熱刺激可誘發(fā)酸癢感。早期齲齒可用玻璃離子充填,深齲需墊底后樹脂修復(fù),伴有牙髓炎癥狀需根管治療。

4、牙本質(zhì)過敏

牙齦退縮導(dǎo)致牙根暴露,機械刺激引發(fā)短暫銳痛??蛇x用含鉀鹽脫敏牙膏,嚴重者需激光治療或樹脂覆蓋敏感區(qū)。

日常建議使用軟毛牙刷避免過度磨損,限制酸性食物攝入,每半年接受專業(yè)潔牙與口腔檢查。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
嬰兒牙床發(fā)白怎么回事

嬰兒牙床發(fā)白可能由生理性萌牙、口腔真菌感染、維生素缺乏或貧血等原因引起,可通過局部護理、抗真菌治療、營養(yǎng)補充等方式干預(yù)。

1、生理性萌牙

乳牙萌出前牙床局部充血后呈現(xiàn)白色硬塊,屬正?,F(xiàn)象。無須特殊處理,可用清潔紗布輕柔按摩牙齦緩解不適。

2、口腔真菌感染

白色念珠菌感染導(dǎo)致口腔黏膜出現(xiàn)乳白色斑片,可能伴隨拒食。需遵醫(yī)囑使用制霉菌素混懸液、碳酸氫鈉溶液或克霉唑口腔藥膜。

3、維生素缺乏

維生素B族或維生素D不足可能引起黏膜異常,需通過母乳強化或配方奶補充。嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑口服維生素AD滴劑。

4、缺鐵性貧血

血紅蛋白合成不足導(dǎo)致黏膜蒼白,可能伴隨食欲減退。建議家長定期監(jiān)測血常規(guī),必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

家長需每日用指套牙刷清潔嬰兒口腔,哺乳后喂少量溫水沖洗,發(fā)現(xiàn)白斑持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱應(yīng)及時就診兒科或兒童口腔科。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腰疼小腹脹痛什么原因

腰疼伴隨小腹脹痛可能由盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病引起,早期表現(xiàn)為隱痛,進展期可出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛或絞痛。

1. 盆腔炎

多與細菌上行感染有關(guān),表現(xiàn)為下腹墜脹及腰骶酸痛,可遵醫(yī)囑使用頭孢曲松鈉、多西環(huán)素、甲硝唑等藥物抗感染治療。

2. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石

結(jié)石移動刺激尿路引發(fā)絞痛,常放射至腰部,建議多飲水促進排石,必要時采用體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。

3. 腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)導(dǎo)致牽涉痛,可通過牽引理療緩解,急性期可使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物改善癥狀。

4. 子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織引發(fā)周期性疼痛,需結(jié)合超聲檢查確診,治療選用孕三烯酮、促性腺激素釋放激素激動劑等藥物抑制病灶。

避免久坐及過度勞累,急性疼痛發(fā)作時建議臥床休息,若癥狀持續(xù)超過48小時或伴隨發(fā)熱、血尿需立即就醫(yī)。

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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橘皮泡水喝具有理氣健脾、燥濕化痰的功效,但陰虛火旺者及孕婦慎用。橘皮泡水的作用主要有促進消化、緩解咳嗽、調(diào)節(jié)血脂,禁忌包括空腹飲用、過量飲用及與部分藥物同服。一、促進消化橘皮中的揮發(fā)油和橙皮苷能刺激胃腸蠕動,幫助分解油膩食物,適合餐后飲用。對于功能性消化不良引
女人吃知柏地黃丸好處是什么
女性服用知柏地黃丸有助于改善陰虛火旺引起的潮熱盜汗、口干咽痛等癥狀。知柏地黃丸由知母、黃柏、熟地黃等中藥組成,具有滋陰降火的功效,適用于腎陰不足、虛火上炎證候。使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證,避免自行用藥。1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌知柏地黃丸對圍絕經(jīng)期女性內(nèi)分泌紊亂有調(diào)節(jié)作用。方中知
香砂和胃丸的神奇功效與作用
香砂和胃丸具有健脾和胃、理氣消食的功效,主要用于治療脾胃虛弱引起的胃脘脹滿、食欲不振、消化不良等癥狀。香砂和胃丸的主要成分包括木香、砂仁、白術(shù)、陳皮等中藥材,這些成分共同作用可改善胃腸功能紊亂。一、健脾和胃香砂和胃丸中的白術(shù)能補脾益氣,增強脾胃運化功能,緩解因
石斛花的功效與作用有哪些
石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、明目養(yǎng)顏等功效,主要用于改善陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等癥狀。石斛花的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、護肝利膽、改善胃腸功能、緩解疲勞。1、調(diào)節(jié)免疫石斛花含有多糖類成分,能促進淋巴細胞增殖,增強巨噬細胞吞噬能力,幫助提高機體免
白菊花和山楂干泡水喝的功效
白菊花和山楂干泡水喝具有清熱解毒、消食化積、輔助降脂降壓等功效。白菊花與山楂干搭配使用可發(fā)揮協(xié)同作用,主要有清肝明目、促進消化、調(diào)節(jié)血脂、改善微循環(huán)、抗氧化等作用。一、清肝明目白菊花含有黃酮類化合物和揮發(fā)油,能緩解肝火上炎引起的目赤腫痛、視物模糊。對于長期用眼
西洋參的功效有哪些有何禁忌
西洋參具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效,適用于氣陰兩虛、肺虛久咳、熱病傷津等癥,但脾胃虛寒者、感冒發(fā)熱者及孕婦慎用。1、補氣養(yǎng)陰西洋參性涼味甘微苦,歸心肺腎經(jīng),能補益元氣而不助熱,適合氣陰兩虛引起的乏力、口干舌燥。對于慢性疲勞綜合征或術(shù)后體虛者,可遵醫(yī)囑配伍麥冬、
女貞子旱蓮草的功效與作用
女貞子和旱蓮草是兩種常見的中藥材,女貞子具有滋補肝腎、明目烏發(fā)的功效,旱蓮草則有涼血止血、清熱解毒的作用。兩者合用可增強滋補肝腎、清熱涼血的效果,主要用于肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦!㈨毎l(fā)早白、血熱出血等癥狀。一、女貞子女貞子是木犀科植物女貞的干燥成熟果實,味甘、苦,性
胃潰瘍可以使用達克普隆嗎
現(xiàn)在有很多朋友已經(jīng)出現(xiàn)了健康上的困擾,遇到疾病還是需要用理性的方法來應(yīng)對,目前的醫(yī)學(xué)技術(shù)有了很大的進步,對胃潰瘍的治療也有了新的方法,因此大家還是要好好的處理這方面的問題,比如可以酌情考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物,那么胃潰瘍可以使用達克普隆嗎?達克普隆適應(yīng)癥
絡(luò)石藤的禁忌人群有哪些
絡(luò)石藤的禁忌人群主要有孕婦、哺乳期女性、過敏體質(zhì)者、低血壓患者以及肝腎功能不全者。絡(luò)石藤是一種中藥材,具有祛風(fēng)通絡(luò)、涼血消腫的功效,但并非所有人都適合使用。1、孕婦孕婦應(yīng)避免使用絡(luò)石藤。絡(luò)石藤可能含有某些活性成分,這些成分可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育,導(dǎo)致胎兒畸形
漳州片仔癀作用是什么
肝臟是人體的重要排毒器官,我們吃下去的食物以及服用的藥物都是需要經(jīng)過肝臟代謝的,可以看出,如果肝臟出了疾病對于患者的健康影響是非常大的?,F(xiàn)在,在肝炎的治療上面,可以用到的藥物種類也是非常多的。漳州片仔癀這種藥物很多人都有所了解。那么,漳州片仔癀作用是什么呢?漳

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