氣溫逐漸上升，肝硬化患者注意了！不想病情加重，這4事要留意
關(guān)鍵詞：肝硬化
秋風(fēng)漸起，晝夜溫差開始拉大，肝硬化患者確實(shí)需要格外注意季節(jié)變化帶來的影響。肝臟作為人體最大的代謝器官，在氣溫波動(dòng)時(shí)更容易出現(xiàn)功能紊亂。今天我們就來聊聊秋季養(yǎng)護(hù)肝臟的那些關(guān)鍵點(diǎn)。
一、肝硬化患者的秋季飲食禁忌
1、高鹽食物要遠(yuǎn)離
腌制食品、加工肉制品等含鈉量高的食物會(huì)加重腹水癥狀。建議每日鹽分?jǐn)z入控制在3克以內(nèi)，可以用檸檬汁、香草等天然調(diào)味料替代。
2、堅(jiān)硬食物需謹(jǐn)慎
秋季堅(jiān)果上市，但花生、瓜子等堅(jiān)硬食物可能劃傷食道靜脈?？梢赃x擇研磨成粉加入粥品，既安全又能補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、高蛋白要適量
雖然蛋白質(zhì)對(duì)肝細(xì)胞修復(fù)很重要，但過量攝入會(huì)增加血氨濃度。每天每公斤體重?cái)z入1-2克優(yōu)質(zhì)蛋白為宜，分4-5次少量補(bǔ)充。
二、秋季生活注意事項(xiàng)
1、保暖防感冒
突然降溫時(shí)要及時(shí)添衣，避免上呼吸道感染。感冒病毒可能加重肝臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝性腦病等并發(fā)癥。
2、作息要規(guī)律
秋季晝短夜長，建議晚上10點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)睡眠。肝臟在深夜11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)修復(fù)能力最強(qiáng)。
3、運(yùn)動(dòng)要適度
可以選擇太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致門靜脈壓力升高。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。
三、必須警惕的異常信號(hào)
1、皮膚鞏膜黃染加重
這是膽紅素代謝異常的表現(xiàn)，可能提示肝功能進(jìn)一步惡化。
2、腹脹腹痛突然加劇
要警惕自發(fā)性腹膜炎或門靜脈血栓等急癥，需立即就醫(yī)。
3、意識(shí)狀態(tài)改變
出現(xiàn)嗜睡、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)時(shí)，可能預(yù)示肝性腦病發(fā)作。
四、秋季養(yǎng)肝的積極措施
1、補(bǔ)充維生素儲(chǔ)備
適量食用當(dāng)季新鮮果蔬，如秋梨、蘋果、南瓜等，補(bǔ)充維生素C和B族維生素。
2、保持情緒平穩(wěn)
秋季易生悲秋情緒，可以通過聽音樂、書法等方式調(diào)節(jié)情志，避免情緒波動(dòng)影響肝氣疏泄。
3、定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)
至少每月檢查一次肝功能、血氨等關(guān)鍵指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。
肝硬化雖然不可逆轉(zhuǎn)，但通過科學(xué)管理完全可以控制病情進(jìn)展。在這個(gè)多變的季節(jié)里，希望每位患者都能守護(hù)好自己的“小心肝”。記住，身體發(fā)出的每個(gè)信號(hào)都值得重視，及時(shí)就醫(yī)永遠(yuǎn)是最明智的選擇。