心臟和人的情緒有什么關(guān)系？
關(guān)鍵詞：心臟 情緒
心臟在身體中起著至關(guān)重要的作用，心臟是否健康直接關(guān)系到生命、健康和安全。但是你知道，心也和人的情感有很大關(guān)系，心也有起伏。
心臟和情緒有什么關(guān)系？
1、喜
心臟一直在跳動，不斷地將血液輸送到身體的各個器官和組織。從胎兒形成的那一刻起，心臟就開始跳動，直到生命的盡頭。當(dāng)人們鍛煉或做體力活動時，身體的所有器官都能得到一定的運動量，沒有什么比心臟更有益的了。人們運動時需心臟多泵血，增大其工作量，從而可以提高管理工作學(xué)習(xí)效率。經(jīng)過研究表明，只要每天抽出10~20分鐘時間快走就能保養(yǎng)心臟。
2、怒
不良的情緒是心臟的天敵，特別是抑郁。抑郁患者常常和焦慮可以同時發(fā)生，晚上睡眠質(zhì)量差，心臟得不到發(fā)展應(yīng)用的休息，從而提高使得中國血壓和心率升高，不利于心臟健康。無論是在工作和生活中遇到困難，都應(yīng)及時與朋友或家人溝通，不能高興或悲傷，不能生氣，控制情緒。人們在暴怒時心跳速度不斷加快，心跳變得不發(fā)展規(guī)律，可能會出現(xiàn)因為自己暴怒而猝死。另外只要是由于惡劣的情緒問題都會危及心臟進(jìn)行健康，如持續(xù)性發(fā)展緊張焦慮、憂愁和悲痛等。如果長時間反復(fù)出現(xiàn)不良情緒，會導(dǎo)致心臟病發(fā)作或心律失常。
3、哀
生活中太多的放松會增加心臟的負(fù)擔(dān)，破壞和干擾心臟有規(guī)律、有節(jié)奏的跳動。不良的飲食文化結(jié)構(gòu)可引起相關(guān)動脈硬化，冠狀動脈硬化是引起我國冠心病的主要問題原因。大量喝烈性酒和吸煙會對患者血管和心肌組織帶來巨大傷害，引起相關(guān)動脈硬化，導(dǎo)致心臟病。
4、樂
缺乏幽默感會導(dǎo)致一系列炎癥反應(yīng)，在冠狀動脈中堆積過多的膽固醇和脂肪，從而導(dǎo)致心臟病。研究表明，心臟病患者沒有幽默感，不知道如何擺脫尷尬的局面。他們即使開心也很少笑。
如何保養(yǎng)心臟？
1、多笑一笑
俗話說笑一笑，十年少，大笑能刺激血管進(jìn)行擴(kuò)張，增強患者血管流動，幫助企業(yè)降低控制血壓，減輕心臟疾病負(fù)擔(dān)。此外，依偎和擁抱你的愛人會導(dǎo)致身體釋放催產(chǎn)素，從而減輕壓力。
2、少吃紅肉
一般的肥胖者患心臟病的風(fēng)險很高，所以控制你每天的卡路里攝入量，積極控制你的體重，特別是你的腰圍。每天保證有20分鐘的有氧運動，能減少患上心臟病風(fēng)險。必須戒煙戒酒，堅持低脂肪飲食，如低脂乳制品或瘦肉等。戒掉刺激性以及食物和興奮刺激性藥物，如濃茶、含咖啡因的飲料、生姜，辣椒胡椒和煙酒等，以免企業(yè)增加導(dǎo)致心臟疾病負(fù)擔(dān)。不能一次喝太多的水、果汁或飲料，否則會迅速增加血量，增加心臟負(fù)擔(dān)?？诳实臅r候可以喝幾次，每次少喝。