鼻炎“偏愛”這5類人！醫(yī)生多年研究，快看你在不在列
關(guān)鍵詞：鼻炎
有沒有發(fā)現(xiàn)冬天一到，擤鼻涕的紙巾能堆成小山？地鐵里此起彼伏的“吸溜”聲比早高峰還熱鬧。那些總被誤以為在哭的紅鼻頭，可能正遭遇鼻炎的“冬季突襲戰(zhàn)”。別急著怪空氣質(zhì)量，先看看你的生活習(xí)慣是不是早就被鼻炎“盯梢”了。
一、長期熬夜的“特困生”
1.免疫系統(tǒng)開小差
當(dāng)深夜刷劇的手指停不下來時，鼻腔黏膜的防御部隊正在集體打瞌睡。研究顯示連續(xù)熬夜三天，鼻腔內(nèi)免疫球蛋白含量直接跌到及格線以下，這時候灰塵花粉就像拿了VIP通行證。
2.炎癥因子大狂歡
缺覺會讓身體誤以為進(jìn)入緊急狀態(tài)，大量釋放組胺等炎癥介質(zhì)。白天兩個噴嚏能解決的事，深夜可能演變成“連環(huán)噴嚏十八連擊”。
二、過度依賴空調(diào)的“溫室花朵”
1.鼻腔變成撒哈拉
冬季空調(diào)房濕度常常跌破30%，鼻黏膜上的纖毛就像旱季的蘆葦叢集體倒伏。失去這層“天然空氣凈化器”，病毒顆粒長驅(qū)直入的速度堪比高鐵。
2.冷熱交替埋隱患
從25℃辦公室沖到0℃室外，鼻腔血管經(jīng)歷著“過山車式”收縮擴(kuò)張。某三甲醫(yī)院耳鼻喉科數(shù)據(jù)顯示，這種溫差導(dǎo)致的血管神經(jīng)性鼻炎占比冬季門診量37%。
三、把辦公室當(dāng)家的“拼命三郎”
1.打印機旁的隱形攻擊
復(fù)印機散發(fā)的臭氧會溶解鼻黏膜表面的保護(hù)層，工位在文印室旁邊的人，鼻腔紅腫概率是普通員工的2.4倍。那些總抱怨“上班就鼻塞”的，該查查辦公環(huán)境了。
2.壓力激素的助攻
趕項目時飆升的皮質(zhì)醇會抑制黏膜修復(fù)能力。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，審計季的會計、年底沖指標(biāo)的銷售，鼻炎復(fù)發(fā)率比平時高58%。
四、把咖啡當(dāng)水喝的“續(xù)命族”
1.脫水效應(yīng)暗藏殺機
每杯咖啡要帶走體內(nèi)1.5倍水分，當(dāng)鼻腔黏液變得像濃縮果汁時，連普通灰塵都會引發(fā)警.報。有患者記錄顯示，每天3杯咖啡人群的鼻腔分泌物粘度超標(biāo)3.2倍。
2.血管收縮的連鎖反應(yīng)
咖啡因造成的血管痙攣不止發(fā)生在腦部，鼻甲毛細(xì)血管網(wǎng)同樣遭殃。這就是為什么有人喝完冰美式，鼻子比咖啡機還堵得嚴(yán)實。
五、把通勤當(dāng)運動的“人形吸塵器”
1.早晚高峰的毒氣戰(zhàn)
地鐵站臺PM2.5峰值是車廂內(nèi)的6倍，而機動車尾氣中的氮氧化物會讓鼻纖毛運動速度下降40%。那些總在地鐵里擤鼻涕的，可能不是感冒而是慢性炎癥。
2.口罩選擇的學(xué)問
普通棉布口罩對PM2.5攔截率不足30%，而長期佩戴N95可能造成鼻腔微循環(huán)障礙。通勤路上最好準(zhǔn)備兩種口罩交替使用，給鼻子留點呼吸空間。
下次感覺鼻子鬧情緒時，先檢查下是否踩了這些雷區(qū)。改掉熬夜刷手機的習(xí)慣可能比吃抗過敏藥更管用，調(diào)整辦公桌位置或許能省下洗鼻器的錢。記住，你的鼻子正在用噴嚏、鼻塞、流涕等各種方式發(fā)送抗議信，是時候讀讀這些“加密電報”了。