坐車總頭暈？原來(lái)是身體這個(gè)部位在“抗議”
關(guān)鍵詞：身體
有沒(méi)有試過(guò)坐車時(shí)明明不困，卻莫名其妙頭暈?zāi)垦?？那種天旋地轉(zhuǎn)的感覺(jué)，仿佛整個(gè)人被丟進(jìn)了滾筒洗衣機(jī)。別急著怪司機(jī)技術(shù)差，可能是你耳朵里藏著的小零件在悄悄罷工——沒(méi)錯(cuò)，就是那個(gè)只有豌豆大卻掌管平衡的“前庭器官”。
一、藏在耳朵里的平衡指揮官
1.前庭器官的工作日常
這個(gè)長(zhǎng)得像蝸牛殼的小東西，內(nèi)部充滿了淋巴液和絨毛細(xì)胞。當(dāng)身體移動(dòng)時(shí)，淋巴液隨之晃動(dòng)，絨毛就像水草般擺動(dòng)，把運(yùn)動(dòng)信號(hào)轉(zhuǎn)化成神經(jīng)電碼。坐車時(shí)頻繁的加減速會(huì)讓它超負(fù)荷工作，就像讓會(huì)計(jì)在春運(yùn)期間手工核對(duì)百萬(wàn)條數(shù)據(jù)。
2.視覺(jué)與前庭的“打架現(xiàn)場(chǎng)”
車窗外的景物飛速后退時(shí)，眼睛告訴大腦“我們?cè)谝苿?dòng)”，但久坐的身體卻反饋“沒(méi)有走路”。這種感官?zèng)_突會(huì)讓大腦陷入混亂，就像同時(shí)收到“立即撤離”和“原地待命”兩個(gè)矛盾指令。
二、為什么有人更容易暈車
1.基因決定的“暈車體質(zhì)”
某些人的前庭器官天生敏感度超標(biāo)，就像出廠設(shè)置就調(diào)高了音量鍵。研究發(fā)現(xiàn)如果父母容易暈車，子女中招概率會(huì)提高50%以上，這可比遺傳雙眼皮的概率高多了。
2.胃部的“情緒化反應(yīng)”
當(dāng)混亂的運(yùn)動(dòng)信號(hào)持續(xù)轟炸，大腦會(huì)誤判為“可能中毒了”，于是緊急啟動(dòng)排毒程序——也就是讓你反胃嘔吐。這就像電腦遇到不明攻擊時(shí)，會(huì)主動(dòng)藍(lán)屏重啟。
三、實(shí)測(cè)有效的防暈車方案
1.乘車前的準(zhǔn)備動(dòng)作
提前半小時(shí)吃些姜糖或薄荷糖，這兩種味道能安撫躁動(dòng)的胃部神經(jīng)。避免空腹或吃太飽，胃部就像裝水的塑料袋，太空會(huì)亂晃，太滿容易炸。
2.座位選擇的玄機(jī)
盡量選前排或靠窗位置，讓眼睛能看見遠(yuǎn)處?kù)o止的景物。盯著手機(jī)屏幕相當(dāng)于給混亂的感官系統(tǒng)火上澆油，就像醉酒的人還堅(jiān)持看旋轉(zhuǎn)的霓虹燈。
3.呼吸調(diào)節(jié)小技巧
用鼻子緩慢深呼吸，想象自己在給大腦輸送鎮(zhèn)定劑?？梢阅瑪?shù)呼吸次數(shù)，這種有節(jié)奏的行為能分散注意力，就像哄睡哭鬧的嬰兒需要輕輕拍打。
下次感覺(jué)暈車來(lái)襲時(shí)，不妨試試用手指輕輕按壓手腕內(nèi)側(cè)。這個(gè)動(dòng)作能刺激神經(jīng)傳遞鎮(zhèn)靜信號(hào)，相當(dāng)于給過(guò)度興奮的前庭器官按下暫停鍵。記住，我們的身體比最.新款智能手機(jī)更精密，偶爾的“系統(tǒng)卡頓”需要耐心調(diào)試。