血糖高別慌！醫(yī)生提醒：無這4個信號，吃喝照舊不焦慮
關(guān)鍵詞：焦慮
最.近總有人把血糖波動和糖尿病劃等號，看到體檢報告上的箭頭就嚇得奶茶都不敢喝。其實(shí)血糖偶爾超標(biāo)就像手機(jī)偶爾卡頓，未必是硬件出了問題。關(guān)鍵要看身體有沒有發(fā)出這4個危險信號，沒有的話，該吃吃該喝喝真不用自己嚇自己。
一、突然變成“水桶”卻瘦成閃電
1.異?？诳?/p>
明明沒吃咸卻總想灌水，每天喝水量超過3升還覺得口干，這種反?，F(xiàn)象可能是腎臟在加班過濾多余糖分。
2.體重暴跌
一個月掉秤超過5斤又找不到原因，尤其伴隨食欲大增時，要警惕細(xì)胞吃不到糖分開始分解脂肪供能。
二、皮膚變成“報.警器”
1.傷口愈合變慢
小劃痕半個月都不結(jié)痂，或者痘痘印子三個月不消退，高糖環(huán)境會讓修復(fù)細(xì)胞集體罷工。
2.脖子發(fā)黑
后頸或腋下出現(xiàn)天鵝絨樣的黑色斑塊，醫(yī)學(xué)上叫黑棘皮病，這是胰島素抵抗的典型皮膚信號。
三、半夜當(dāng)“廁所所長”
1.起夜超過2次
連續(xù)一周半夜被尿憋醒，尤其伴有尿液泡沫多、黏腳的情況，說明腎臟的過濾系統(tǒng)可能過載了。
2.尿量異常增多
24小時尿量超過2500毫升（約5瓶礦泉水），且不是喝水多造成的，要留意腎糖閾是否被突破。
四、四肢變成“警.報鈴”
1.螞蟻爬行感
手腳莫名刺痛、發(fā)麻，像有螞蟻在皮膚下爬，這種周圍神經(jīng)病變最早可能出現(xiàn)在腳趾。
2.對溫度遲鈍
泡腳時分辨不出水溫，或者冬天赤腳踩地不覺得涼，都是末梢神經(jīng)受損的征兆。
如果以上信號全都沒有，單純血糖略高可能只是近期壓力大、熬夜多或碳水吃猛了。建議三個月后復(fù)查，期間減少精制糖攝入，把白米飯換成雜糧飯，奶茶換成無糖酸奶。已經(jīng)出現(xiàn)多個危險信號的，別自己瞎琢磨，空腹去醫(yī)院做糖耐量試驗(yàn)才靠譜。身體這臺精密儀器，有時候報.警聲輕得就像微信震動，得學(xué)會聽懂它的摩斯密碼。