吃飯三個(gè)表現(xiàn)持續(xù)出現(xiàn)，多是甘油三酯“飆升”，最好先去查個(gè)血脂
關(guān)鍵詞：血脂
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)最.近吃飯時(shí)總有些"不對(duì)勁"？明明沒(méi)吃多少卻感覺(jué)油膩膩的，飯后犯困像被點(diǎn)了穴，甚至看到紅燒肉突然沒(méi)了胃口。別急著怪廚藝退步，這些信號(hào)可能是身體在拉預(yù)警——你的甘油三酯可能正在悄悄爬坡。
一、飯后困倦像被"封印"
1.血糖過(guò)山車效應(yīng)
高甘油三酯會(huì)影響胰島素敏感性，導(dǎo)致餐后血糖驟升驟降。就像突然被抽走電池的玩具，大腦在血糖波動(dòng)中被迫進(jìn)入節(jié)能模式。
2.血液黏稠度增加
過(guò)多的脂肪微粒讓血液變得像渾濁的果汁，運(yùn)輸氧氣效率下降。身體不得不集中能量應(yīng)對(duì)消化，連抬眼皮都成了體力活。
二、對(duì)油膩食物突然"過(guò)敏"
1.膽汁分泌預(yù)警
當(dāng)肝臟發(fā)現(xiàn)血液里脂肪已經(jīng)超標(biāo)，會(huì)減少膽汁分泌來(lái)保護(hù)消化系統(tǒng)。曾經(jīng)最愛(ài)的炸雞腿，現(xiàn)在聞到就反胃，這是身體啟動(dòng)的自我保護(hù)程序。
2.味覺(jué)神經(jīng)抗議
持續(xù)高脂飲食會(huì)讓味蕾對(duì)脂肪敏感度下降，需要更油膩的食物才能獲得滿足感。突然出現(xiàn)的厭油反應(yīng)，可能是味覺(jué)系統(tǒng)在罷工抗議。
三、餐后腹脹如"充氣球"
1.乳糜微粒堆積
腸道吸收的脂肪顆粒無(wú)法被及時(shí)清除，像堵在高速路的貨車。腹部會(huì)有明顯的脹滿感，甚至出現(xiàn)隱痛，這是脂肪代謝紊亂的典型表現(xiàn)。
2.消化酶工作效率下降
胰腺在長(zhǎng)期高脂飲食壓力下，分泌消化酶的能力會(huì)打折扣。食物在腸道滯留時(shí)間延長(zhǎng)，產(chǎn)生氣體和不適感，就像生銹的傳送帶上的貨物。
發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)別急著吃促消化藥物，先去查個(gè)血脂四項(xiàng)。甘油三酯超標(biāo)時(shí)，身體就像超載的貨船，表面可能風(fēng)平浪靜，實(shí)則暗流洶涌。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，把精制碳水換成粗糧，給代謝系統(tǒng)減減負(fù)。每天20分鐘的快走也能激活脂蛋白脂肪酶，讓血液里的"油滴"加速分解。記住，身體發(fā)出的異常信號(hào)，都是最珍貴的健康備忘錄。
-
3個(gè)癥狀提示腦供血不足！提醒不想腦?；虬V呆，提前做好3件事
-
血脂超標(biāo)還吃肥肉？醫(yī)生告誡不想腦梗找上門，這3物千萬(wàn)別貪嘴
-
3種飲品是肝硬化的“催化劑”？告誡喝一次，肝臟硬化就深一層
-
心梗與飲食有關(guān)？醫(yī)生多次強(qiáng)調(diào)上了年紀(jì)的人，要多小心這幾物
-
已經(jīng)明確的會(huì)致癌的食物，多吃或是在“喂養(yǎng)”癌細(xì)胞，望你少吃
-
突然戒煙身體各種不適？別緊張，這多半與4個(gè)因素有關(guān)，堅(jiān)持即可
-
醫(yī)生勸告這3種食物吃多了容易堵塞血管，老年人再愛(ài)吃也要控制
-
最傷肝的水果被揪出，不少人還以為這是養(yǎng)生果！難怪肝病會(huì)找上門
-
紅薯再次成為關(guān)注對(duì)象！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)吃紅薯時(shí)，一定要留意這幾點(diǎn)！
-
痛風(fēng)越來(lái)越年輕化？高尿酸人群最怕的3種食物，第一個(gè)就很常見(jiàn)
-
研究發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持飯后就午睡的老年人，不出5個(gè)月，身體或有3個(gè)變化
-
提醒這6個(gè)壞習(xí)慣，正在悄悄毀掉你的肝，保護(hù)肝臟及時(shí)糾正
-
心梗來(lái)臨前身體會(huì)有征兆嗎？不妨自查一下，盡早做檢查
-
每天喝少量白酒，除了對(duì)降血糖有幫助外，身體還會(huì)出現(xiàn)哪些變化？
-
每天都運(yùn)動(dòng)，肺就能夠恢復(fù)正常嗎？醫(yī)生嘆息運(yùn)動(dòng)做錯(cuò)3事更傷肺
-
患有冠心病，堅(jiān)持做到“2不碰5不要”，心臟會(huì)越來(lái)越好！
-
心梗高發(fā)期，建議中老年少碰2物，多吃3樣，做好4事，強(qiáng)心臟
-
老人如果過(guò)了70歲，還能完成這4件事，恭喜你，身體素質(zhì)還不錯(cuò)
-
肺病患者一根煙都不能抽？醫(yī)生警告別不聽(tīng)勸，3個(gè)后果恐難承擔(dān)
-
不吃肉，有4大危害！醫(yī)生教你科學(xué)飲食，能養(yǎng)生的健康知識(shí)
-
做洗眉風(fēng)險(xiǎn)有哪些
-
抑郁癥會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)嗎
-
寶寶睪丸鞘膜積液會(huì)疼嗎
-
埋線雙眼皮第幾天可以消腫
-
提肛運(yùn)動(dòng)為什么不能過(guò)于頻繁
-
膀胱陰瘺手術(shù)成功率高嗎
-
腳跟干裂是什么原因
-
耳軟骨隆鼻價(jià)格一般是多少錢
-
孕期無(wú)創(chuàng)和唐篩一樣嗎
-
生出來(lái)的小孩子為什么會(huì)有胎記
-
榴蓮對(duì)卵巢早衰有好處嗎
-
中耳膽脂瘤手術(shù)后遺癥的機(jī)率大嗎
-
吃飯時(shí)手抖不止是什么原因
-
上樓梯膝關(guān)節(jié)疼是怎么治療
-
十八歲有脂肪肝怎么辦
-
高血壓應(yīng)該注意哪些食物不能吃
-
多做拉伸能瘦腿嗎
-
嬰兒急性支氣管炎吃什么藥好得快
-
鼻子周圍有很多紅血絲很明顯是怎么回事
-
頭癢頭皮屑多用什么洗頭？
點(diǎn)擊查看更多>
-
紫癜性腎炎能吃豬肝嗎
回答：紫癜性腎炎患者可以適量吃豬肝，但需結(jié)合病情控制蛋白質(zhì)攝入量。豬肝富含鐵和維生素A，但高膽固醇和高嘌呤... -
眼眶皮下脂肪瘤手術(shù)多少錢
回答：眼眶皮下脂肪瘤手術(shù)一般需要5000元到20000元，實(shí)際費(fèi)用受到手術(shù)方式、醫(yī)院等級(jí)、麻醉類型、術(shù)后護(hù)... -
小兒為什么會(huì)濕疹怎么辦
回答：小兒濕疹可能由遺傳因素、皮膚屏障功能不全、環(huán)境刺激、食物過(guò)敏等原因引起，可通過(guò)保濕護(hù)理、避免刺激物、... -
懷孕餓了胎動(dòng)會(huì)頻繁嗎
回答：懷孕期間饑餓時(shí)胎動(dòng)可能短暫增加，但頻繁胎動(dòng)更可能與胎兒活躍期、母體血糖波動(dòng)、胎兒缺氧、母體體位變化等... -
咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)如何處理
回答：咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)可通過(guò)局部注射肉毒桿菌毒素、手術(shù)切除部分咬肌、咀嚼習(xí)慣調(diào)整、物理治療等方式改善，通常由遺... -
肚子好多脂肪瘤怎么辦
回答：肚子出現(xiàn)多個(gè)脂肪瘤可通過(guò)定期觀察、飲食調(diào)整、藥物治療、手術(shù)切除等方式處理。脂肪瘤通常由遺傳因素、代謝... -
先天性髖關(guān)節(jié)脫位該如何治療
回答：先天性髖關(guān)節(jié)脫位可通過(guò)手法復(fù)位、支具固定、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。先天性髖關(guān)節(jié)脫位通常由遺傳因... -
得了右腎結(jié)石合并血小板減少怎么辦
回答：右腎結(jié)石合并血小板減少可通過(guò)藥物溶石、調(diào)整飲食、控制原發(fā)病、定期監(jiān)測(cè)等方式治療。該情況通常由高尿酸血... -
射頻美容儀器提拉緊致真的有效嗎
回答：射頻美容儀器提拉緊致多數(shù)情況下有效，效果主要體現(xiàn)在皮膚緊致度提升、膠原蛋白增生、細(xì)紋減少、輪廓輕度改... -
免疫球蛋白G17算高嗎
回答：免疫球蛋白G17輕度偏高通常無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂，可能由慢性胃炎、幽門螺桿菌感染、自身免疫性疾病或罕見(jiàn)腫瘤等... -
沒(méi)有乙肝抗體懷孕怎么辦
回答：沒(méi)有乙肝抗體懷孕可通過(guò)接種乙肝疫苗、定期檢測(cè)乙肝病毒指標(biāo)、避免高危暴露行為、新生兒免疫阻斷等方式預(yù)防... -
孩子睡覺(jué)打呼嚕是什么原因造成的
回答：孩子睡覺(jué)打呼嚕可能由腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、肥胖、先天性喉軟骨發(fā)育不良等原因引起，家長(zhǎng)需及時(shí)關(guān)注并就... -
帶牙套年齡多大
回答：佩戴牙套的最佳年齡通常在12-16歲，實(shí)際適合年齡與頜骨發(fā)育階段、牙齒畸形類型、口腔健康狀況及個(gè)體生... -
女人小腹墜痛是怎么回事
回答：女性小腹墜痛可能由經(jīng)期不適、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、抗感染治療... -
糖尿病患者喝什么牛奶最好
回答：糖尿病患者可選擇低脂牛奶、無(wú)糖酸奶、高鈣牛奶、植物蛋白奶等乳制品，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、... -
怎么可以知道自己感染了
回答：判斷是否感染可通過(guò)觀察發(fā)熱、乏力、咳嗽、咽痛等癥狀，結(jié)合核酸檢測(cè)或抗原檢測(cè)確認(rèn)，常見(jiàn)于流感、普通感冒... -
牙套一般戴幾年
回答：牙套一般需要佩戴1-3年，實(shí)際時(shí)間受到牙齒畸形程度、年齡、矯正方案及配合度等多種因素的影響。1、牙齒... -
懷孕初期有血性分泌物怎么回事
回答：懷孕初期有血性分泌物可能由胚胎著床出血、先兆流產(chǎn)、宮頸病變、宮外孕等原因引起，可通過(guò)臥床休息、藥物治... -
血沉高是怎么回事怎么解決
回答：血沉高可能由感染、炎癥、貧血、自身免疫性疾病等原因引起，可通過(guò)抗感染治療、控制炎癥、糾正貧血、免疫調(diào)... -
做脂肪瘤手術(shù)多少錢
回答：脂肪瘤手術(shù)一般需要2000元到10000元，實(shí)際費(fèi)用受到瘤體大小、手術(shù)方式、麻醉類型、醫(yī)療機(jī)構(gòu)級(jí)別等...
-
一只眼上眼皮腫里面疼是怎么回事
一只眼上眼皮腫里面疼可能與麥粒腫、結(jié)膜炎、瞼板腺囊腫、過(guò)敏反應(yīng)或外傷等因素有關(guān)。該癥狀通常由細(xì)菌感染、腺體阻塞、免疫反應(yīng)或物理?yè)p傷等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物干預(yù)或手術(shù)引流等方式緩解。
705次瀏覽
-
如何區(qū)分練臂力器與啞鈴
回答：其實(shí)每中器械鍛煉的肌肉線條都是不一樣的，但是都可以幫助增加臂力，如果想要更快的練出肱二頭肌的話，可以...
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
-
腦血栓與腦出血的區(qū)別
回答：腦血栓與腦出血的區(qū)別主要體現(xiàn)在發(fā)病機(jī)制、癥狀特點(diǎn)、危險(xiǎn)因素和治療方式四個(gè)方面。腦血栓由腦血管堵塞導(dǎo)致...
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
-
皮膚毛孔大怎么治
皮膚毛孔粗大可通過(guò)激光治療、化學(xué)剝脫、微針治療、外用藥物、日常護(hù)理等方式改善。皮膚毛孔粗大主要與皮脂分泌過(guò)多、皮膚老化、毛囊角化異常、遺傳因素、不良生活習(xí)慣等原因有關(guān)。
868次瀏覽
-
得了直腸癌怎樣治療能痊愈
回答：直腸癌的治療方法主要有手術(shù)切除、放射治療、化學(xué)治療、靶向治療。治療方案需根據(jù)腫瘤分期、患者身體狀況等...
陳健鵬
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
-
乳房針扎一樣刺痛感怎么回事
乳房針扎樣刺痛感可能與乳腺增生、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥、帶狀皰疹等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物干預(yù)、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
608次瀏覽
-
脾陰虛與脾陽(yáng)虛的區(qū)別是什么
回答：脾陰虛與脾陽(yáng)虛是中醫(yī)脾虛證的不同類型，主要區(qū)別在于脾陰虛表現(xiàn)為口干舌燥、大便干結(jié)等虛熱癥狀，脾陽(yáng)虛則...
王志學(xué)
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
-
多囊卵巢綜合征的中醫(yī)診斷
中醫(yī)沒(méi)有多囊卵巢綜合征這種診斷。在中醫(yī)里面，多囊卵巢綜合征的很多表現(xiàn)被歸為月經(jīng)后期、經(jīng)期延長(zhǎng)或者閉經(jīng)；如果是有些大量出血或者很長(zhǎng)一段時(shí)間出血少量，可以歸為崩漏的范疇。中醫(yī)主要是依據(jù)患者的表現(xiàn)來(lái)診斷的，意思就是，在中醫(yī)里面被診斷為：月經(jīng)后錯(cuò)或者閉經(jīng)的患
33942次瀏覽
-
冠狀病毒小孩容易感染嗎
回答：這里的冠狀病毒一般是指新型冠狀病毒。新型冠狀病毒小孩容易感染。新型冠狀病毒人群普遍易感，也就是說(shuō)不但...
楊小凡
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
藥物流產(chǎn)后能吃蘿卜嗎
藥物流產(chǎn)后一般可以適量吃蘿卜，但需避免過(guò)量或生冷食用。蘿卜富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但體質(zhì)虛寒者需謹(jǐn)慎。
790次瀏覽