蒲公英泡水喝這件事，最近在養(yǎng)生圈特別火。路邊隨便采一把蒲公英，曬干后泡水喝，據(jù)說(shuō)能清熱解毒、養(yǎng)肝明目。但河南這位大爺?shù)慕?jīng)歷，給我們敲響了警.鐘——再好的東西也不能亂吃??！

一、蒲公英泡水的3大潛在風(fēng)險(xiǎn)

1、體質(zhì)不匹配可能傷身

蒲公英性寒涼，適合實(shí)熱體質(zhì)的人。但陽(yáng)虛怕冷、脾胃虛寒的人長(zhǎng)期飲用，可能導(dǎo)致腹瀉、胃痛。這位河南大爺后來(lái)檢查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝蒲公英水加重了原有的胃寒癥狀。

2、采摘不當(dāng)易中毒

路邊或公園里的蒲公英可能被農(nóng)藥、汽車尾氣污染。自己采摘時(shí)很難辨別是否混入其他有毒植物，比如外形相似的苦苣菜就有毒性。

3、過(guò)量飲用影響電解質(zhì)

蒲公英有較強(qiáng)的利尿作用，長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，出現(xiàn)乏力、心慌等癥狀。特別是高血壓患者在服用利尿劑時(shí)更要謹(jǐn)慎。

二、蒲公英的正確打開方式

1、先辨體質(zhì)再飲用

濕熱體質(zhì)（舌苔黃厚、易長(zhǎng)痘）適合飲用，每次5-10克干品即可。連續(xù)飲用不要超過(guò)2周，最好搭配紅棗或生姜調(diào)和寒性。

2、選購(gòu)正規(guī)渠道產(chǎn)品

藥店出售的蒲公英茶經(jīng)過(guò)農(nóng)殘檢測(cè)和炮制處理，比自行采摘的更安全。注意看是否有“藥食同源”標(biāo)識(shí)。

3、這些時(shí)候要停喝

女性經(jīng)期、感冒期間、空腹時(shí)都不宜飲用。服藥期間要咨詢醫(yī)生，蒲公英可能影響某些藥物代謝。

三、4類人最好別碰蒲公英水

1、慢性胃炎患者

寒性刺激可能誘發(fā)胃痛，尤其是有胃潰瘍病史的人。

2、低血壓人群

利尿作用可能導(dǎo)致血壓進(jìn)一步降低，出現(xiàn)頭暈癥狀。

3、腎功能不全者

加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，可能引起電解質(zhì)紊亂。

4、孕婦和哺乳期女性

可能刺激子宮收縮，影響胎兒發(fā)育。

大爺?shù)慕?jīng)歷告訴我們：養(yǎng)生千萬(wàn)條，安全第一條！再好的食療方也要因人而異。蒲公英確實(shí)有藥用價(jià)值，但一定要在專業(yè)人士指導(dǎo)下，根據(jù)自身體質(zhì)科學(xué)使用。與其跟風(fēng)亂試偏方，不如先把一日三餐吃均衡，這才是養(yǎng)生的根本之道。